Ett av mina mål under den åtta månader långa rehaben har varit att kunna springa en mil igen. Idag gjorde jag det. Dessutom på en, för mig, bra tid. Så nöjd och glad!
http://connect.garmin.com/modern/activity/882058910/share/0?lang=svenska&t=14409314...
Nu är det gratis provapå-dagar på världens bästa och roligaste träning! NMT (Nordic Military Training) gör dig starkare, snabbare, uthålligare och smalare! Jag gick ner 7-8 kg på ett år när jag började, endast genom träningen, och fick en hel...
Det blev backträning ikväll med armhävningar och dips mellan intervallerna.. :)
http://connect.garmin.com/modern/activity/878317217/share/0?lang=svenska&t=1440609659320
Det går bra nu... Nåstan ofattbara - 1,3 kg den här veckan betyder en vikt på 81,9 kg och jag har nått målet att väga under 82 kg och ha normal vikt enl BMI! Så här lite att jag inte vägt på minst 25 år, 20 kg total nedgång sedan jag vägd...
För alla som är det minsta intresserade av periodisk fasta och dess olika hälsovinster så går den uppmärksammade BBC-dokumentären "Eat, fast and live longer" av och med Michael Mosley på BBC Earth ett flertal gånger under närmaste tiden. tex i...
Mycket nöjd med dagens runda, särskilt med tanke på hur kuperad den här slingan är. :)
https://connect.garmin.com/modern/activity/869758543/share/0?lang=svenska&t=1439915292996
Efter två helt okontrollerade veckor är det dags att strypa tillförseln och ta tag i detta igen. Tre veckors semester är inte bra för varken vikten eller moralen. Första veckan gick bra med tom en liten viktminskning. Sedan var vi fem dagar i Rom me...