Jag blir så glad! 5km (27:50) och 10km (57:13) ger ett medeltempo på 5:43 min/km. :D

https://connect.garmin.com/modern/activity/909969865/share/0?lang=sv

Idag gick det bra! Rekord på 1 km (5:13), 5 km (28:03) och 10 km (57:39) på samma pass! Medeltempo 5:46 min/km. För några månader sedan kunde jag inte gå upp för en trappa eller ens resa mig upp utan att få ont i höften. Idag detta. Så glad och...

Jag har inte vägt mig eller reggat mått och vikt sedan 21/8 då jag nådde målet att komma under 82 kg Jag vägde då 81,9 kg och hade ett midjemått på 93 cm.

Imorse vägde jag 83,2 och midjemåttet var 91 cm! Så "smal" har jag inte varit på många, må...