Sanningen om Biggest Loser (och en del annat)!
Läs!
http://www.runnersworld.se/blogs/hjarnfysik/sanningen-om-biggest-loser.htm
Gillar
Kommentarer
-
Intressant – samtidigt efterlyser jag förstås om det är någon öht som behöll den lägre vikten? Enligt de sammanställningar jag läst är det tio procent av de som bantar – oavsett metod – som lyckas uppnå och hålla sin målvikt, det skulle betyda en eller två av varje startfält BL. Sedan blir jag också lätt irriterad på den där generaliseringen att det är motion som är grejen, det kan säkert stämma för den som ligger nära normalt med sin BMI men är man rejält fet så måste man ha bra koll på maten också (plus att man behöver släppa ett antal kilon innan man orkar motionera alls) ... och framförallt visar "Ät när du är hungrig och sluta äta när du känner dig nöjd" att han inte har en susning om hur en ätstörning fungerar – samtidigt skriver han ju om det tidigare, att idoga bantare tappar sin förmåga att känna hunger och mättnad.
Samtidigt delar jag hans kritik av BL, det är ett cyniskt program som gör underhållning av människors lidande. Det är bara synd att han inte nöjer sig med att skriva den befogade kritiken utan sedan hoppar över i att propagera för det han själv tror på...tack för länken, jag har hört en massa om det där med "800 kal lägre förbrukning" och nu kan jag äntligen försöka kolla upp studierna.
En annan sak man kan undra efter att ha läst bloggen - vad ska vi som redan förstört våra system med många års bantande i olika former göra? Lägga oss ner och dö? Eller säga oss att det är hopplöst så vi kan sluta försöka?
-
Läsvärt. 👍
-
Jag har aldrig trott på att chockbanta kroppen, det är inte sunt någonstans att äta så lite och träna så mycket.
Att göra lite ändringar på maten och mer motion gör att man tappar lagom, då hinner kroppen att vänja sig.
Jag äter mer nu än jag brukar göra tidigare, men jag äter mat och inte kakor och godis. Nu rör jag mig lite mer än innan, men jag har hållit mig under målvikt i över 2 år. Det ska bli spännande att se om detta håller i sig de närmaste 3 åren, just nu känns det så.
-
Mycket intressant läsning!
-
Det här stärker bara min tro att ”lagom är bäst”, generellt.
Jag tror att det, för de allra flesta av oss, handlar om de där små förändringarna både vad gäller kosten och livsstilen som är avgörande för en varaktig viktminskning. När det handlar om olika typer av allvarligare ätstörningar är det förmodligen mer komplicerat, men det har jag ingen kunskap om.
Tänk hur mycket hurrarrop vi får när vi redovisar viktminskningar här på MD. Men hur ofta blir vi bekräftade när vi nått vår målvikt och behåller den?
Vi har några exempel här på MD, vilket jag är så glad över. Men det finns också alltför många exempel på ”återvändare”.
Nu är det väl iofs bra att de tar tag i sin situation igen, men trist att det behövdes… -
Ja, det känns som om det är flera återvändare per vecka nu.
Kanske ytterligare ett tecken på att dieter och quickfixar a la "Beach 2016", "10 kg innan midsommar" o dyl inte funkar.
-
Fast jag tycker ändå att det är bra att de/vi återvänder. En dag har vi ändå kanske bestämt oss för att den här gången måste det bli hållbart.
Jag är fast övertygad om att det är kalorier in och kalorier ut som är avgörande för oss om vi för övrigt är friska. Vi kan inte sätta i oss felaktiga produkter och mycket mer än vi förbrukar hur länge som helst det leder självklart till övervikt.
Återigen ..... sunt förnuft som gäller vilket inte är lätt alla gånger, det vet jag minsann!
Logga in för att skriva en kommentar.