Att lära sig orka

Sovit för lite inatt, märktes direkt på hur jag mådde/mår idag. Gick och tränade snart efter jag vaknat, och det gick iofs för sig väldigt bra, men all min ork och energi tog slut, även den psykiska. Började få ångest över att åka och hälsa på ännu mer sambos-familj den här helgen så stannade hemma, för att inte behöva vara där hela dagen, bli ännu mer utmattad och kanske börja må riktigt dåligt. Är faktiskt stolt över att jag kan ha en sådan här självinsikt om hur jag måste agera för att få må bra. För det är så bräckligt ännu. Iaf, dagens träning gick väldigt bra! Uppvärmning; hantelpress 6kg 5x2 bänkpress 20x5 22,5x5 25kg 3x5 Latsdrag 37kgx5 41kg 3x5 Militärpress 17,5 kg 2x5 (failade på sista setet 15kgx2 (orkade inte mer, var sjukt tungt mot slutet här) Stångrodd 30 3x5. Det tar sig! Även om det var riktigt tungt på många av övningarna idag, glad att jag orkade trots sömnbristen.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.