Dagens

Har ju bytt upplägg till starting strength för några veckor sedan och är väldigt nöjd. Har dessutom börjat få till tekniken väldigt bra i övningarna, speciellt i knäböjen som jag har haft lite svårigheter i. När jag tränade i fredags tipsade mig någon styrketräningscoach på gymet mig om att fokusera på hälarna så att jag inte skulle falla fram med vikten på tårna. I övrigt tyckte han jag lyfte bra vilket var roligt att höra av någon som kan! Så idag blev det: Knäböj 20 kg 2x5 25 kg x5 30 kgx3 37,5 3x5 Militärpress 17,5 kgx5 20 kg 3x5 Chins (i maskin tv) 4 st (10 kg "avlastning)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.