nu ska jag bli STARK!!!!1!!1!!

Tänk om folk kunde skriva så istället för "nu jävlaaaarrrr ska jag svälta mig själv ner till proana-smalhet". Nåväl, det är väl för mycket begärt antar jag. (Obs, skrivet med glimten i ögat, ingen behöver känna sig sårad utan jag konstaterar mer generellt att det är så världen fungerar). I alla fall så har jag på senaste tiden varit väldigt sugen på att börja styrketräna mer seriöst. Mina främsta träningsområden är ju löpning och yoga, och de yogapass jag gått på den sista tiden har verkligen varit under all kritik så jag känner mig inte speciellt motiverad att fortsätta gå dit. Löpningen går lite segt den med, på grund av att jag har dels varit förkyld och dels har jag något konstigt i ena knät. Nu har jag hur som helst gjort slag i saken och faktiskt lyckats hitta ett styrketräningsprogram som jag tror jag kommer trivas med. Det är en tvåsplit och jag har iofs bara kört överkroppsdelen ännu, men det kändes bra och det var väldigt kul. Däremot är jag nog tragikomiskt klen men det är ju sådant som händer när man ränner runt i löparskorna för mycket. Iallafall, dagens pass bestod av detta: Liggande hantelpress 3x5 6x2kg Latsdrag 3x5 23 kg Militärpress 3x512,5kg Skivstångrodd 3x5 20 kg Bicepscurl 3x5 12,5 (för tungt, orkade inte alla men hittade ingen lättare skivstång..) Triceps (öh, minns inte vad den heter, bakom huvudet ner) 3x5 7 kg. Ska laborera med vikterna lite mer, kändes som det blev lite ojämn belastning beroende på övning till övning. Nu är det dock tentaplugg som gäller resten av dagen!

kalas1s blogg

nu ska jag bli STARK!!!!1!!1!!

Kommentarer