ätdag

glad efter att ha fått glutaminpulver och enzympiller med posten igår....på banan och balanserad igen (någotsånär) :) ätdag innebär mycket gott om jag så önskar... idag testar jag glutenfri pizza.....är margeritha så jag lägger på kyckling och ananasbitar...mums förra ätdagen fick jag i mig 1900 kcal....det var ju i förrgår.. idag, med pizzans hjälp hoppas jag att jag får i mig tillräckligt.. enligt skärpet smalare... det gick mycket lätt att ha den i smalhålet....finns ett smalsmalhål också men det får bli bonus om jag når dit funderar nu efter tre veckor med varannandagsfasta om jag ska börja med 5:2 istället... lättare och roligare påminner om helt normala förhållanden då jag förr åt soppa till middag två separata dagar i veckan...då blev det naturlig omväxling av antalet kalorier nu är det ju mycket att jag vill undvika mjölk och bröd under fastedagarna, men det är väl inte svårare att göra likadant fast bara två dagar i veckan istället för tre typ... ja, det blev bara en lite cykeltur till affären idag och rökminskningen fortgår... har hållit mig på 4,5 cig två dagar nu kanske kan jag minska till 4/dag från idag.... skulle behöva en dos nålar till för att ta bort dom sista ciggen utan problem...men vi får se när pensionen kommer om det blir kosing över... ha en fin dag alla!!

Kommentarer

16 april 2013 10:51

lena64

akupunktur alltså :)
16 april 2013 11:27

Juu

Varannandagsfasta, innebär det att man inte äter något alls varannan dag eller hur många kalorier lägger du dig på en sådan dag? Det verkar frestande att få äta fritt varannan dag utan dåligt samvete :P.
16 april 2013 11:48

lena64

ja, det är jättebra...jag är sjukpensionär så jag går hemma och behöver inte tänka på jobb o grejer... på fastedagen äter jag enligt följande: 11 tiden: en påse (125g) eco grönsallad + grillad kyckling (4:e del av grillad utan skinn) alternativt två ägg 17 tiden: ca 2 dl bär, eller två frukter blir ca 400 kcal på fastedagen ätdagen vill jag ska landa på 2000 en vanlig dag..har godisdag och då äter jag chips och godis och glass etc och landar säkert på 2500 kcal.... har gått ner sakta men säkert under de tre veckor jag hållit på..... ja, det är jäkligt skönt att inte tänka på att hålla igen så ofta som varannan dag, men tankarna kretsar ändå runt mat för att man vill stoppa i sig så det räcker...fast det är ju bara att ta en glass eller gott bröd med ett lass pålägg eller något annat man gillar.. jag tänker ju och lägger vikten vid att det är råkost på fastedagen + det protein jag äter till huvudmålet...+ bär som ju har mycket vitaminer och känns som det rensar tarmarna...dessutom är det ju busgott med bär :) prova! jag vet inte om det var för mig bara men första veckan tyckte jag inte jag såg någon skillad men efter två veckor hade centimetrar försvunnit... nu verkar det som det rullar på....
16 april 2013 11:54

Juu

Det låter spännande! Ska fundera på att testa det. :D
16 april 2013 19:21

FrkM

Vad roligt det går bra för dig! Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]

Logga in för att skriva en kommentar.