icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
14 april 2013 09:42

ätdag idag!

ny dag ....lite mildare.. ätdag då jag intagit frukost vid 6-tiden ...kaffe och glutenfri frukostbulle med ost nyss hemkommen från helgpromenaden som är ca 3 km lång ...var skönt nu när man slipper bylsa på sig och jag känner igen min friska still sen förr om åren... men är noggrann med att det inte blir stressigt... planerar äta kyckling med broccoli och potatisklyftor till lunch och så får jag hitta på något för att få i mig ordentligt senare så det inte blir för snålt har märkt att de dagar jag ätit ordenligt inför fastedagen ger mer viktminskning! tänker att det kan ha något med sömnen att göra...om jag är hungrig sover jag dålig och stress `r som bekant ingen höjdare för att gå ner i vikt... jag mätte mig ju igår, men idag när jag tog på mig jeansen fick jag dra till det allra sista smalhålet i skärpet!!! tops!! skitkul... om en vecka kan jag ha nått min målvikt och mina slimjeans kan få brukas igen....utan fetthäng över linningen.. :) håller också på att dra ner på rökningen.. sedan jag var hos kinesiologen i onsdags har jag minskat från 7 till 5 cig om dagen.. sista ciggen röker jag vid 18-tiden och den fick jag kämpa med igår effekten av akupunkturen är som att jag får motvilja mot att röka, eller glömmer bort... och det gör jag INTE annars ...kan jag lova :) tex nu...hade tänkt röka efter promenaden men råkade sätta mig här o skriva och `glömmer` då bort att röka.... har inte heller någon som helst abstinens mellan ciggen....vilket brukar vara ganska starka känslor för mig... tankarna är också mer inriktade mot att ta ett mellanmål nu : glutenfri knäckemacka med ost eller nåt...och det är på något vis som att jag inte vill göra både ock.... dvs både röka och äta detta är också tvärtemot vanligheterna - då jag gärna äter o röker efter... jaja...väldigt bra att det funkar så bra som det gör... ha en fin dag alla!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.