icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
6 maj 2013 07:02

ajajaj....men idag startar jag nytt... igen!

ja, det gör ont i min hälsporre.... dessvärre får jag ge mig med löpning (med lite goda råd från vänner här) och satsa på GYMMET istället... i det lilla samhälle jag bor i finns nämligen ett gym som är `öppet` från 6-21 utan personal så man kan sväva in närhelst det passar.. har bokat möte för rundvisning och kontraktskrivning i eftermiddag kl 17...sen väntar crosstraining för mig.... jag tror det blir bra och med tanke på att jag också har pollenallergi som brukar kännas av när jag springer i naturen lite längre fram när allt står i blom, så är det en okej utveckling att flytta in i gymmet under sommaren även om det ju är skönt att få frisk luft så ...nu är det så här ... i det här lilla samhället med ca 750 invånare har det också skett ett mord!! helt vansinnigt! det var i hyreshus och det såg ut som ett hus som ligger nära mitt, men det var det inte. har varken sett eller hört några poliser i området, så detta är nog en bit iväg...men i alla fall... här i vintras var det två mordbränder...någon hade tuttat på ödelador som iofs låg nära bostadshus så det kunde gått illa, men det gick bra... se vad som händer i ett gammalt idyllisk villasamhälle 2,5 mil sydost om Örebro... är fortfarande lite nojig och osäker inför hur mina matförändringar fungerar...det känns som jag äter normalt när jag ligger på 1800 kcal... men jag tycker jag äter mycket...men det är kanske för att jag bara för ett par månader sedan inte rörde mig alls och åt ganska sparsamt...sista målet vid 17 etc... nu behöver jag klämma in ett litet mellanmål till vid 19tiden för annars hamnar jag på för lite kalorier om dagen...och då funkar det inte med fastedagarna.... jag vet inte riktigt hur jag ska balansera detta rätt...tycker inte jag ska behöva äta mer än jag känner för , men vill inte heller äta för lite då jag börjat träna nu.. men det kanske är en period nu som jag får vänja mig och kolla vad som går åt.... jag är i alla fall såååå taggad inför crosstrainerträningen! hade ju en sån i lägenheten hemma för några år sedan men då körde jag 5-10 minuter var och varannan dag lite halvmätt sådär....men nu ska jag gå efter ett program jag hittade på en sida...ett nybörjarprogram med 20-minuterspass första tiden... vi får väl se om jag hittar på några kompletterande styrkeövningar eventuellt eller cyckling kanske.... tips mottages tacksamt! idag blir det lite styrketräning i form av olika hävningar hemma i vardagsrummet...blir nog bra fast jag är så sugen på att svettas mer...men det får vänta till imorgon när jag kan gå till gymmet... och det ska bli ytterligare en fin varm dag! då får vi njuta det så länge ha en bra dag alla!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.