icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
1 maj 2013 07:14
2

debut för fastedag i 5:2

...men jag har ju gjort det förut...kan man säga :) det känns som att träffa en gammal vän efter att ha haft hela 3 ätdagar efter varann...nu kommer fastedagen som en räddare... faktiskt en skön känsla att kroppen får vila så gott som en hel dag... första målet vid lunch blir fläskfilé och broccoli idag är det vilodag på löpträningsprogrammet.. fick ju köra lite utfall och armhävningar igår och det var lätt... ser fram emot springrundan imorgon bitti...får väl öka någon minut på löpintervallet och det blir spännande att se hur det känns... gillar den här helkroppseffekten som löpning har... alltså hela kroppen både armar ben och bål och rygg får sin lilla omgång även om det inte är jättemycket, men det är som att allting skakar rätt när man studsar omkring i naturen...:) och så är jag ju RÖKFRI numera... går väldigt bra detta får jag säga... jag har ju slutat många gånger i mitt liv och hållit upp flera år, för att sen börja när jag varit i en stressig period...och för mig har det gått ganska lätt, men jag har haft mycket abstinens särskilt första veckan... men så här lätt har det aldrig aldrig kommit i närheten av...akupunktur för rökstopp kan jag verkligen rekommendera för att slippa den större delen (ca 90 %) av abstinensbesvären.. det enda som var en liten ansträngning var att jag fick bestämma mig för att minska en halv cig om dagen - sen var det inga problem.. har haft pyttepytte-sug men det är så lite att det helt gått bort om jag sugit på en bit mörk choklad... detta är helt fantastiskt..och det fattar nog ni som slutat röka någon gång... såååå....det blir en lugn dag idag, men jag ska ta en tur till affären och fylla på matförrådet ...så jag har frukost imorgon... ha det bra alla och njut av solen idag!!

Kommentarer

  • 1 maj 2013 09:00
    Eminemma
    Duktigt! Akupunktur är otroligt, kul att det funkade så bra! Pepp!
  • 1 maj 2013 09:14
    lena64
    tack Eminemma!! oväntat bra effekter och resultat får jag säga :D

Logga in för att skriva en kommentar.