icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
20 maj 2013 19:18
2

fasiken va gött!

var och fikade efter lite fönstershopping...;) blev räkmacka på rågsiktshalva...... VAD säger man....SUPER gott!!! efter det..... haade ju tänkt fikabröd från början...kollar....där ligger ett ensamt Wienerbröd med HALLON!!! jag förbarmade mig såklart ;D.... ja visst blev det några kalorier, men räkor är nyttigt (tog allergipiller samt enzympiller för överkänsligheten) ägg - check, nyttigt, salladsblad - nyttigt, tomatskiva - nyttigt och så lite majonäs (BONUS) Wienerbröd - hallon - nyttigt! Hahahaaaa... och sen gottisbonus... har ju faktiskt inte ätit kaffebröd på två veckor.... men denna måltid ligger långt under mina s.k. godis/chipsdagar.....Såå mycket gott som jag fick njuta ändå... och det blev ju istället för middag och kvällsmål ändå hamnade jag under mitt dagintag - åt sallad och kyckling till lunch så jag sparade in lite där.... JA vänner.....ibland får man njuta och det kan man ju göra med en räkmacka tex....lite majonäs har väl ingen dött av man får bara se till att disponera sina kalorier.... ha en fin kväll!!

Kommentarer

  • 20 maj 2013 22:31
    "ibland får man njuta" Skulle gå steget längre och säga att ibland måste man njuta för att inte tappa lust och ork.
  • 21 maj 2013 07:10
    absolut! men roligt att det funkar att få in såna hä`r viktiga saker...som fika/räkmacka etc jag minns för ca 29 år sedan när jag räknade kalorier (med papper o penna!) då fanns inte utrymme för en kola ens... märkligt..jag gjorde nog fel, men det var väl så då också..att man absolut inte fick äta något `gott`

Logga in för att skriva en kommentar.