icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
11 september 2013 08:28

fina resultat på Camp Lena!

smygvägde mig imorse ... ;) men det var efter jag druckit vatten så det är inte samma som jag brukar..men väger mig på måndag ordentligt.. var som jag trodde nere på min normalsmalvikt 60 kg (och faktiskt lite under strecket..), jag hade under sommaren ....typ 36-38 i storlek eller 28" ..inte riktigt fit för 27:orna... har iaf gått ner en hel storlek på en och en halv vecka som gått av hårdträningsprogram/kaloriräkning kör veckan ut...siktar på 58 kg ...så får vi se... känns väldigt bra att det går att förändra relativt snabbt om jag bara tänker rätt... lite svårt om man är förvirrad bara... ;D men bra till nästa gång jag gått upp lite och vill gå ner ....kör hårt en vecka eller två.... bra att hitta min rätta kaloriåtgång så jag har båda värdena för helvila och vid träning...nu finns det ett spann att hålla sig till .... inga mer förvirrande teorier för nu har jag sett att det funkar... risken är vä nu att jag går upp ett par kilo ganska snabbt igen när jag börjar äta..men det är därför jag vill testa och gå ner lite till för att se hur det går och blir....bra också med en marginal på 2 kg...helt normalt... idag ger jag min kropp lite lugnare för det känns jag är trött ...går en kortare promenad på ca 4.7 km istället för 8.8 som jag brukar...fast onekeligen känns det ändå som jag är pigg i skallen och skulle vilja ta det långa rundan....men jag stoppar..bättre att förekomma så det inte blir nåt....i kväll är det ju hård gruppträning och imorgon bitti löppass, som jag ju faktiskt ökat distansen på varje gång senaste veckan.... på hemvägen svänger jag in på ICA och inhandlar lite grejer för jag ska baka glutenfria ostfrallor idag...orkar inte med att köpa dyrt glutenfritt bröd längre....och dessutom har den frysen i affären, gått sönder tre gånger de senaste månaderna och då finns inget gott bröd på en dryg vecka...vill inte blir utan...går ju inte att köpa i stan och åka hem för då hinner det tina och då blir det förstört..vill man inte med de dyra bullarna.... men det blir säkert bra... senaste två veckorna har jag då haft premiär för att koka min egen soppa - både lins- och ärtsoppa + baka glutenfritt bröd, vilket jag inte ännu provat...!! :D är lite duktig tycker jag ... :) efter natten underbara förlösande regn så skiner solen nu igen!! ha en fin dag alla!! pepp!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.