Gått ner 1 kg denna vecka också!
Vågade nästan inte ställa mig på vågen men jag hade gått ner 1 kg till! 
Verkligen jättekul!
Visar att det funkar med 300 kcal mindre och lägga till motionen på enklaste sättet.
Skönt att kunna äta vad jag vill och i lördags åt jag jättemycket över det. Men jag känner att min ämnesomsättning är högre nu dels med karnitin och dels av att sköldkörtelhormonerna är på bra nivå med hjälp av Nybalans till en bra levaxindos.
Jag upplever också att min matsmältning fungerar bättre sedan jag började äta tre mål om dagen, men då blir det ganska stor mängd mat för att täcka upp dagsbehovet. Frukosten är ju oftast gröt med mandel och bär, och hamnar på 318 kcal. OM jag sen tränar 300 kcal så får jag ca 600 kcal till lunchen och ca 650 till middag/tétime.
Det blir ofta två rätters med ex soppa först och sen té occh goda mackor! Eller herbalife's goda måltidsbars som kaka nästan. 
På detta sätt äter jag allt jag är sugen på. Förra veckan åt jag glass istället fär soppa tex. Rätt gott om man är sugen och så bygger man inte upp något stort sug utan äter det jag vill när jag vill.
Så jag är mycket nöjd. 
Ha det bra alla!
Gillar
Kommentarer
-
Härligt, grattis :-)
-
tack Johan! ja lite osäker på hur det skulle funka men det ser ju bra ut
Logga in för att skriva en kommentar.