icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
25 april 2013 08:48

halvfasta

fastedag idag och jag känner mig lite allmänt trött sådär... sa iaf gå en runda ca 40 min promenad om en stund sen blir det kyckling och sallad till `lunch` fastnade i helgen på 3 cig om dagen så jag fick en omgång nålar till i tisdags och det föll väl ut.... minskade en halv cig igår .... tror jag ska vara lite metodisk och minska en halv cig i taget ...kanske...kan bli mer.. grejen är att jag minskat rökningen utan några som helst abstinensbesvär!! och jag brukar ha mycket stark abstinens (har slutat förr) så det här är jätteskönt...nästan bara som att jag glömmer bort att jag röker... :) lite kul .. som sagt...tror det blir mycket lugnt denna dag efter jag tvättat färdigt och gått promenaden....vila och läsa ser fram emot lunchen...den kycklingen är god .... ha en bra dag så ska jag skaka mig i rätt balans till imorgon :D

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.