icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
9 juni 2013 08:16
1

Jahaaa....det var den gamla vanliga..... ;)

så kom svaret på varför jag under gårdagen främst såg i det närmaste gravid ut... mensen den gamle vännen kom på besök igen.... jag körde ju med 5:2 tidigare och min kropp klarade inte den stressen så jag fick ju ingen mens när jag skulle för 11 dagar sedan...nu känns det som att balansen är återställd och då kom allting igång som vanligt igen...skönt att se... fick lite panik först undrade vaffan som hände efter Tabitaträningen och styrkelyften i veckan.. känns mycket bättre sedan jag ökade proteinet till ca 1.7 gram per kg kroppsvikt från 1.2 tidigare...lite dyrare såklart men alternativet är att dricka proteindryck vilket fallet kanske blir....har inte bestämt. kommer en tjej från Herbalife (ja, ja .. jag vet...har själv sålt det för några år sedan...) men iaf, så kommer hon hit och ska visa upp deras ärtproteinshake. kruxet är att jag ville ha så mycket ren protein som möjligt och inte en massa annat skit... samtidigt så är det Herbalifetjejerna som håller i Tabitaträningen och jag vill gärna vara med i gemenskapen...men vi får se hur innehållsdeklarationen ser ut...jämföra med andra proteindrycker på nätet... och vi får se om det löser sig rent ekonomiskt också... nåväl... idag är det söndag och det betyder vilodag. inget gym ingen promenad helst...bara ligga och slöa framför tv:n och låta kroppen vila...men det blir en tur till affären i alla fall ni får ha en jättefin dag alla!! ;D

Kommentarer

  • 9 juni 2013 12:02
    lena64
    ja, troligtvis...ska man träna ordentligt så behöver man kanske lite mer.... kram t-baks!! ja, jag tar det piano...;D

Logga in för att skriva en kommentar.