icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
5 juli 2013 09:23
4

Japp det var samma gamla månatligt återkommande `vän`.....

jag har visst fått nya erfarenheter... igår fick jag svar på varför jag svullnat upp så och gått upp i vikt...jag fick mens.... och när jag gick tillbaka och kollade bloggen förra gången det begav sig, så hade jag precis samma symptom... har blivit så sedan jag började träna och gick ner i vikt... blir liksom gravidsvullen och jättesnurrig och nojig i skallen... detta går över på en dag... men nu vet jag i alla fall till nästa månad vad som pågår.. ;D hade i alla fall gått ner det där kilot redan i morse...bra.. idag var jag lite trött. lugnet hade återkommit och jag körde roddmaskinen som planerat, fast tillät mig hålla lite lugnare rekommenderat tempo för långdistans ca 25 rpm i 40 minuter (5000 m) efter det gjorde jag mina vanliga utfall och knäböj med vikt 2,5x2 och avlutade med att stretcha ordentligt hem och tog proteinpulver och en stadig frukost med en burk makrillfilé, två mackor med chiliräkormjukost+kalkonpålägg och gurka och två härliga muggar kaffe... är vansinnigt kaffesugen idag känner jag... fick mitt i tidningsläsandet ett ryck och dammsugade av lite (blir galen om jag ser hårtussar typ..) och soffan fick sig en omgång också...skönt att få skiten gjort.. ;D till middag (läs lunch) blir det laxfilé och färskpotatis med lite pepparotsost på laxen.... blir en tur till affären idag och sen blir det lugna gatan eftersom jag är så seg idag och springer på toa hela tiden med flod röd.. fredagar är det dåligt som fan på tv förutom mina eftermiddagsserier top model, husfruarna i orange county och greys anatomy... men sen är det inget bra..... förväntansfull efter värmen som utlovas komma nu ... ska bli skönt med sol och värme.. ha en fin dag alla!! pepp pepp!! :D

Kommentarer

  • 5 juli 2013 09:58
    Kitty57
    Trevlig helg!
  • 5 juli 2013 10:34
    sasssyy
    Då ligger vi lika i cykeln...gjort samma upptäckt här.
  • 5 juli 2013 10:41
    lena64
    tack detsamma kitty!! :D
  • 5 juli 2013 10:43
    lena64
    sassssyy ... hahaha... då hr vi lärt oss nu ...eller?? ;D chocken bör ju inte vara lika stor nu när vet... ha det bra! :)

Logga in för att skriva en kommentar.