makrillsug!!

gödd mörrning!! fastedag idag och efter diverse turer fram och tillbaka på forumet, om huruvida en fastedag varar i 24 eller 36 timmar , så har jag beslutat mig för att köra på som jag tidigare gjort (i livet) under en och en halv månad med 1:1 och nu 5:2.. jag låter helt enkelt en dag vara en dag....alltså.. när jag vaknar efter en natts sömn så är det en NY dag...;) idag vaknade jag obarmhärtigt klockan fem redan och kunde inte somna om utan kände mig taggad inför gymmet... så jag gick upp och fick en kopp kaffe och läste tidningen till fem i sex då jag stack iväg till gymmet... körde en egen variant med korta pass på crossen, rodden och sist gåbandet... ökade farten lite sista fem minutrarna på alla maskiner... så det blev lite annorlunda och jag tror, alldeles lagom för en fastedag... hade lite betänkligheter avseende maten också idag... jag brukar tänka frukt, sallad, grönsaker etc men idag ville jag hemskt gärna ha en av de där makrillburkarna som låg i kylen... jag har pga en medicin jag fick för ett och ett halvt år sedan fått fisk- och skaldjursallergi... MEN...det är inte värre än att jag klarar att äta en fisk- skaldjursrätt om jag tar ett vanlig allergipiller.. och eftersom jag vet att det är kopplat till medicinen så hoppas jag, och antar att den (allergin) försvinner när mina utdragna besvär försvinner.... innan denna medicinen åt jag fisk och skaldjur flera gånger i veckan så det är jävla surt detta.. jag fick vid samma period också allergi mot ägg och nötter men det har gått tillbaka allteftersom jag blivit friskare och kroppen återhämtat sig... så det var kul när jag upptäckte det... man måste ju prova att äta lite förstås, för att se om allergin är kvar, men dels har den ju inte varit så kraftig även fast den är klart kännbar, så jag har i alla fall vågat prova... för en månad sedan testade jag räkor och det tål jag fortfarande inte... men jag tog en allerigtablett + enzympiller till min efterträningsfrukost bestående av en makrillburk + knäckebröd och lite smör.... jag var så sugen.. blev lite mycket kalorier så här på morgonen, men min plan under dagen är att äta upp isbergssalladen + lite kall kycklingfilé eller rökt skinka till det vid lunch...sen får jag väl känna hur det känns i värsta fall få jag ta lite mer än 500 kcal och jag har ju tränat upp ett par hundra kcal redan så.... jag har min mest exemplariska fastemodell på söndagar, då jag har träningsvila...då blir det lättare att portionera ut kalorierna under dagen utan att känna sig som ett svältoffer. ;) ha en fin dag alla!!!

15 maj 2013 08:30

tolwyn

Makrill må ha många kalorier men det är väldigt nyttiga fetter som kroppen behöver. Pepp.
15 maj 2013 08:53

lena64

tackar tolwyn!! ja, jag har ju i bakhuvudet sedan jag ätit GI och LCHF...då är makrillburk en suverän måltid ju!! blir knasig ibland på dessa töntkalorier...;D som alltid så bestämmer jag inte mycket när jag väl fått ett sug, men jag anser att man ska äta det man är sugen på... sen kan man vara lite restriktiv när det blir godis och sånt såklart.. men jag menar sug efter markill... vad är det egentligen? min gissning utifrån min matsedel är fettet.. jag ligger lite lågt i mitt kaloriintag ju..och då svarar min kropp med att fylla på med något energirikt... som tur var denna gång var det makrill - med massor av nyttigheter i - och inte chips... man får vara glad för det lilla :D pepp t-baks tolwyn!!!
15 maj 2013 09:47

liliten

Klart du ska lyssna på din kropp! Inom måttliga gränser så klart! Jag är fylld av beundran till ditt kämpande. Nästa vecka har jag beslutat att det är dags för gymmet igen! Längtar verkligen dit! Ha en skön dag!
15 maj 2013 11:09

lena64

tack för dom orden liliten! gör gott :) alltid skönt när man väl beslutar sig eller hur... ha en skön dag du med!!

lena64s blogg

makrillsug!!

Kommentarer