Morgonträning är underbart för kemin i hjärnan!!!

härligt att träna i morse igen efter en dags uppehåll! har blivit en riktig junkie....mår sååå bra efter träningen.. körde crosstraining som vanligt först i 30 min med två femminutersintervaller med tyngre belastning och snabbare fart....gött att svettas :) när jag var färdig tänkte jag bara kolla/testa löpbandet som står bredvid och råkade sätta igång den...får ju inte springa med hälsporren men gick sen i 6-7 kilometer i timmen med lite lut var tredje minut typ....så det blev till slut 25 minuter totalt i detta tempo... alltså, gå för mig är som att jag vore en robot...jag tror jag kan gå snabbt nästan hur länge som helst..., blir inte trött...men kan känns lite i ena höften om jag går i 7 kmh, men då är det bara att minska till 6 kmh så släpper det... synd jag inte kan springa också.... igår hade jag chips/godisdag....jag hade sånt flyt att det precis kommit ut en ny chipssort med mindre fett i och mindre mängd/vikt på påsen , bara 120 g.....det är skillnad mot 225 g ostbågar att trycka i sig det...det blev skillnad i kalorier i slutändan och det var super.. grejen är att jag inte kan spara utan måste äta upp allt (än så länge) i påsen...annars äter jag upp det dagen efter och det är inte bra eftersom jag vill hålla godisdagen till en och samma dag... under de andra ätdagarna så visst får jag ta en glass eller en bulle om någon kommer på fika....det får plats gott och väl eftersom jag äter mycket lågkalorigrejer också... idag ska jag äta hemmagjord hamburgare med hemmagjorda ugnsbakade potatisklyftor det blir smaskigt.... och igår kväll sabbade jag tre ekologiska ägg á 4 kr stycket, genom att glömma dem vid kokning så dom stog där i en halvtimme...fan vad jag hatar att glömma äggen...!! nä jag får investera i en äggklocka helt enkelt....får kolla in loppis idag då det är marknadsdag här i Odensbacken.... behöver en vanlig väggklocka också för den delen... nä nu får jag bege mig till affären och handla lite grejs.... ha en fin dag alla!!!

Kommentarer

10 maj 2013 18:16

tolwyn

Använd mobiltelefonens timerfunktion, funkar "klock"rent för oss :D NÄR du väl får börja jogga igen så kanske det är en tanke att göra det på band? Det är mycket skonsammare och en kollega på jobbet som fick en allvarlig knäskada kan skubba milen på hamsterbandet men knappt springa en meter på asfalt innan han knäar. Tycker du har många vettiga tankar. Man måste kunna leva och samtidigt hålla igen på maten. Gäller att sköta sig i det stora för att unna sig i det lilla.
10 maj 2013 18:49

lena64

ja men vad bra då tolwyn.... kände aningens spänning i sporren idag, men vet inte om det blev någon försämring eller om det är inbillning...hade ju inte stoppat i hälsporresulorna eftersom det inte var meningen jag skulle gå på bandet... men denna historia om din kollega får mig att fatta lite... ;) jag har alltid tyckte det är lätt att träna på bandet....får se vad det blir imorrn...tycker 30 min crosstraining är för lite/kort..är sugen på mer liksom...kanske testar den här roddmaskinen imorrn...det är nog bra för magmusklerna tack för dina ord! ja, jag har lite erfarenhet av att stressa mig sönder och samman i rigida mönster, funkar inte längre..jag tänker livet är förbannat kort - vi är bara här en liten tid...i perioder måste man kanske vara noggrann - precis som jag är noggrann med att äta glutenfritt ....men jag kan ta ett enzympiller och festa till det med en ostfralla eller bakverk någon gång... bara man har en stabil grund att utgå ifrån - sen beror det på var man är i viktminskning eller vad man nu har för mål med sina hälsoansträngningar...tycker jag :) ha det bra!!

Logga in för att skriva en kommentar.