icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
22 juni 2013 08:54

Näämen ddet blev ju riktigt nice igår

midsommaraftonen firade jag och min mamma med god mat vi åt vår sill och potatis och fick sedan jordgubbsbakelse och kaffe och min mamma hade ju varit tankeläsande och tagit med två små vintetrapack två stycken á ett glas typ. jag dricker ca två gånger om året - julafton och nu även midsommar..... vi hade även lite chipsstjärnor som var på extrapris på ICA. efter att mamma återhämtat sig en stund (själv kunde jag fortsätta stoppa i mig :D ) så åt vi ciabatta med brieost och det var jäkligt gott! med detta slank sista chipsen ner också... och det var skönt att få äta sig ordentligt mätt utan att det blev så mycket godis egentligen sov sådär under natten och jag antar att det beror på värmen att jag vaknar flera gånger per natt och har gjort det sista tiden....men jag har noterat att om det varit svalare någon natt så har jag faktiskt sovit bättre.. .för nu har jag ingen stress längre utan är superpigg hela tiden bara..:D har så mycket energi så jag vet inte vad jag ska lägga den på alltid...jobbigt att behöva ta hänsyn till gamla skador vilket förhindrar mig från mer träning som hade varit skönt.. efter timmen i gymmet på morgonen så mår jag alltid bra och sen framåt eftermiddagen vid tre-fyrataget känns det som jag vill träna en stund till... köpte lamberts ärtproteinpulver och det är så bra för mig att äta det! känns äntligen som jag får i mig vad jag behöver i näringsväg och min mage mår mycket bra... tydligen innehåller detta pulver bra med enzymer också vilket hjälper till att spjälka maten man äter, och det här är nästan kännbart för mig... så den sorten kan jag rekommendera om man vill ha lite extra protein genom pulver att lägg till sin kost... idag har jag redan fått tvättat alla träningskläder samt mina backontrackskydd så att det får tid att torka under vilodagen imorgon... men vad jag ska göra hela vilodagen vet jag inte....får väl ge mig ut på promenad i naturen i alla fall så jag får röra lite på mig... ha en fin helg alla!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.