icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
20 juni 2013 18:34
4

nu fick tanten nog och köpte ny `billig` dator...

ja...nu har jag haft sommarens - det här årets - vita datorvecka alltså ingen dator på en vecka utom kolla eventuellt i mobilen... men jag tittar bara där för jag tycker det är så litet att läsa i mobilen... och så var ju alternativet då min förra dators nätverkskort slutade fungera och jag var tvungen att köra med mobilt kontantkortsbredband istället, att undvika dubbla avgifter fram till oktober då avtalstid och uppsäjningstid gick ut..... näää vad trött jag blev men så dök detta upp att jag fick reda på denna dator för 2000 kr... och jag hade lite sparat och fick skrapa ihop en femhundring till så gick det vägen... det är ju en av mina sysselsättningar att skriva och kolla runt på datorn dagligen så jag får väl hålla mig lugn nu resten av månaden.. träningsmässigt känner jag mig bara starkare och starkare... har gått till gymmet på eftermiddagen ett par gånger förutom mina vanliga morgonpass och rott en halvtimma för att få ut energin på löpbandet har jag fått backa lite då jag fick reaktioner i knäet efter att ha sprungit 15 minuter x 2 med 5 minuter gång emellan det blev för mycket så jag hoppade tillbaka till 5-minuters intervaller och så tänker jag att jag ökar tiden istället så jag hamnar på ca 50-60 minuter totalt eller 6 km någonting. när jag känner mig stark där får jag väl öka till 10-minuters intervaller med 5 minuter gång emellan och öka på det upp till en timme på samma sätt som med 5-minutrarna.. måste nog tänka att stanna där tills det funkar helt enkelt.. fast det är så skönt att springa mer - och så vill jag springa fortare också...när konditionen blir bättre så vill man ta i lite..men det får vänta... skönt att jag kan höja pulsen och få svettas ordentligt med i intervallerna i alla fall...gött! matmässigt har jag hamnat i ätläge...verkar som jag kan äta mycket och hålla vikten eller faktiskt så har jag gått ner lite.... äter jag normalt blir jag hungrig så nu införskaffade jag ärtproteinpulver för att dryga ut maten och få i mig sammasatt alla aminosyror ordentligt. testade ju herbalife häromveckan men fick sånt sötsug av sötningsmedlet i så jag fick blodsockerfall...inte bra...känns som mitt sötsug blev lite ur balans efter jag provade det men det rättar nog till sig snart. nu blir det ju till att ta det lugnt med utsvävningar en månad framåt för detfinns inte så mycket marginal nu i och med datorinköpet....så det blir nog bra med allt... ni får ha en fin midsommar alla!! svulla loss på sill och potatis och massor av gräddfil med gräslök det är mumma!!! :D

Kommentarer

  • 20 juni 2013 18:43
    Eminemma
    Vad gott med en ny dator ändå. Så trist med strulande teknik, så det blir nog värt det :). Glad midsommar tillbaka!! Lax med romsås, och en liten sillbit med gräddfil o gräslök blir det :).
  • 20 juni 2013 18:45
    lena64
    låter som en bra idé den där maten du ska äta! :D
  • 20 juni 2013 18:46
    Eminemma
    Blir nog två jordgubbar också, så klart! :)
  • 20 juni 2013 18:49
    lena64
    ja....jag är inne på att göra minitårta till mig o morsan....sockerkaka och jordgubbar i stora lass....eller nåt...:D

Logga in för att skriva en kommentar.