icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
18 juli 2013 14:14
3

Nya löparskor!!! yipeee!!!

NICE! säger jag... införskaffade efterlängtade nya löparskor idag.... det blev ett par Saucony Progrid Mirage 3.... så sköna...sitter som handskar.... provade ett par andra innan som var okej men när jag testande springa med dessa så förbättrades framfotstekniken avsevärt... lite lättare sko om man som jag vill springa mer åt framfotslöpning .. priset var bra också s jag fick ett par kompressionsstrumpor till...lite tunnare och jättesköna som var till halva priset dessutom! sen fick jag tag i en strap som man spänner runt under knäet vid hopparknä...och det hjälpte till att stötta det område på mitt knä som känns lite ömtåligt ...så jag blev jätteglad att hitta något sånt...hoppas det funkar/hjälper nu också, men annars gör det inte så mycket för det var inte så dyrt... hade ingen köplusta eller direkt sug efter något men bestämde mig för att ta en Chicken Teriaky Subway när jag ändå var i staden...var länge sedan...till det en cola och en sån lite chips... lite treats får jag när pensionen kommer och jag är i staden vilket inte händer så ofta... det kändes bra att äta en liten mängd gottis vilket kan vara bra för mig ibland då det annars handlar om så stora volymer för mig...det var liksom 30 g chips istället för 225 gr eller 175 gr som det brukar vara... cola tog jag för det dricker jag så gott som aldrig utom när jag äter ute.... sprang i morse och var lite trött kände jag efter extra timmens promenad dagen innan + tabataträningen på kvällen...brukar inte lägga in någon promenad på onsdagar annars... men det gick bra i alla fall hade gått ner det där kilot från födelsedagen när jag vägde mig i morse och måtten är bra också, så då är jag lugn...verkar som jag kan hantera det där okej... men det vore bra om jag fick den där hetsen lite utjämnad (som förr)... jag tror jag äter för lite kolhydrater faktiskt... igår efter tabataträningen, då jag brukar ha chipsafton när jag kommer hem, bröt jag den vanan och gjorde i ordning kycklinghamburgare istället...mådde faktiskt mycket bättre i morse när jag vaknade.... jag får helt enkelt hitta en annan dag för chipsen...eller försöka ta det mer spontan, avdramatisera, och det var det jag tänkte..... suget minskar när jag äter `för mycket` bra /vanlig mat....så det är troligenså att jag tenderar äta för lite helt enkelt och är på gränsen då jag tränar ganska så hårt ändå... men jag måste försöka hitta den där naturliga balansen i ätandet....kommer inte ihåg hur man gjorde.... ..... nu i eftermiddag ska jag pg ge min kropp lite vila ...har ändå fått göra något när jag var inne i staden ... men vädret är såååå sköööönt!!! så jag vill egentligen gå en lite promenix...:) men vi får se hur jag gör.. ha en fortsatt fin dag alla!! pepp!! :D

Kommentarer

  • 18 juli 2013 15:53
    Sweann
    Snygga pupper! Önskar jag kunde springa!! Vred av underbenet (spiralfraktur) förra våren och var tvungen att operera in en skena som gick från vristen upp till halva smalbenet. Tyvärr så har jag fortfarande så ont där de övre skruvarna sitter att jag inte kan springa. Provade igår kväll men det gick inte, fick promenera raskt istället. Lycka till med de nya skorna, de är verkligen snygga!
  • 18 juli 2013 16:53
    CaWin
    Riktigt snygga skor!
  • 18 juli 2013 17:52
    lena64
    tack Sweann och CaWin!! :) ja dom är snygga men det tänkte jag inte på först...dom var så himla sköna och bra, så det hade inte spelat någon roll hur dom såg ut ....:D jobbigt med benet sweann.... men det kanske blir bättre? skönt att du kan promenera i allla fall :)

Logga in för att skriva en kommentar.