O,5 kg ner denna vecka!
En vecka till gången med rehabträning och kaloriundersskott.
Stannar kvar på -300 kcal trots att det bara blev ett halvt kilo ner denna vecka. Känner ändå att det är bra balans så att jag håller mig mätt hela tiden.
Fria lördagarna gör ju sitt till och jag får räkna med att det kan gå långsammare ner om jag kör med den grejen. Men jag tror att det är bra för då får jag 'ledigt' en gång i veckan och behöver inte tänka på mattider eller hur mycket jag äter. Slipper väga och så.
Jag kör på ett tag till så får jag se om tre veckor hur det går med träning. Om jag kan springa mer så tänkte jag börja ställa om så att jag ligger på 200 minus kcal ett tag.
När jag kan springa 3 mil i veckan igen så går jag tillbaka till normalt intag. Men jag tror jag ska checka med kaloriräkning ibland för att kolla att jag ligger ungefär rätt.
Peppar mig själv med att resultatet är bra nog men hade velat gå ner mer såklart.. 
...
Ha det så bra alla!!
Kommentarer
-
0,5 - ett helt margarinpaket är borta!! :-D
-
åh tack!! det var en bra bild! det behövde jag
...
Logga in för att skriva en kommentar.