icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
15 juli 2013 10:52
8

och så fyller man 49 då... ;)

fyller år idag blir kaffebröd och annat gott.... startade dagen på löpbandet idag... SKÖÖÖÖNT!! kände mig jättestark efter vilan igår och ökade löpintervallerna med till 7 minuter (x5) och gick däremellan 3 minuter sänkte dockfarten lite för att se så alla delar skulle hålla och det gjorde dom....jättebra ju! vägde och mätte migi morse och jag står kvar där jag varit sedan jag slutade viktminska för sex veckor sedan . vikten ligger på 60 kg men måtten är de samma eller mindre tillochmed, än när jag vägde 57,5.. så jag antar att detta är muskler ... näää...idag väntar kalas som sagt....köpt bakelser till mig och mamma... hade större kalas förra året med familjen så i år blir det lugnt.. imorgon ska jag lägga in styrketräning efter roddmaskinen på gymmet....blir nice att äntligen börja med det...har tagit tid att få ihop grejer och hur och vad jag ska göra (lyfta) ni får ha en fin dag alla!! PEPP!! :D

Kommentarer

  • 15 juli 2013 11:14
    evave
    Grattis! =)
  • 15 juli 2013 11:27
    Stort Grattis Lena !! Hoppas Du får en fin dag idag... Kram
  • 15 juli 2013 11:35
    GRATULERAR!
  • 15 juli 2013 11:39
    properra
    Grattis!
  • 15 juli 2013 14:38
    " grattis grattis "
  • 15 juli 2013 14:50
    Grattis!!!!
  • 15 juli 2013 18:10
    Grattis till dig!
  • 15 juli 2013 18:16
    TACK så mycket ska ni ha allihopa!! :D det blev en fin dag...mycket kaffebröd och grejer men tog en rask promenad nu på eftermiddagen som kompensation somewhat... ;D får väl fuska på födelsedagen tror jag...imorgon går vi på det igen :D pepp pepp!!!:D

Logga in för att skriva en kommentar.