icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
22 april 2013 09:16

rastlös ätdag

känns som jag blivit kvitt dom värsta grejerna jag haft sug efter.... tog ju en bröddag i förrgår som inte föll ut väl...alltså, påverkan rent allmänt var sämre efter en bröddag än efter min svullardag med chips glass och godis.... här finns saker att ta till sig... är ju känslig för rena vetemjölsbullar och bröd sen långt tid...men har ju fixat att äta vanligt (råg, dinkel) bröd bara till frukost = högst fyra skivor per dag, innan sedan jag kört med glutenfritt ett par veckor för att checka av och jämföra kan jag konstatera följande: jag kände ingen stor reaktion eller förbättring då jag gick över till glutenfritt - men! en känsla liknande om man skulle ta bort en komponent man är överkänslig mot, fast inte så mycket efter tiden med glutenfritt bröd, märktes dock förbättringar i huden och känslan i magregionen när jag sedan åt bröd och jag vet! överdrev och åt tre gånger så mycket som jag vanligtvis skulle, så var reaktionen under eftermiddagen och kvällen väldigt påtaglig = hårt spänd mage bl a troligtvis och efter samtal med dietist samt kinesiolog så handlar det om IBS och kanske lite glutenkänslighet (så jag klarar av litegrann) ja, bara att konstatera rökstoppet är på platå på 3 cig om dagen och har varit sedan i torsdags. klart mycket bättre än 7 såklart men retligt att det inte håller i sig längre... behöver helt enkelt en omgång till med nålarna... idag blir det ätdag i moderata tecken...känner ingen lust efter något sliskigt, men möjligtvis en glass till eftermiddagen...tänker på viol/laktrits, så vi får se om den glassen finns i affären. troligtvis inte :) bestämde just nu tid med min kinesiolog för en rökstoppbehandling till imorgon...och så ska han kolla hur det står till med magen.....egentligen... ha en fin dag!!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.