icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
28 juni 2013 10:22

Rodd-dag..... Aaaaarrrgghhhhh!!!!

rodd dag idag i gymmet under morgonens första timmar ... körde 40 minuter som jag brukar men jag blir inte ens svettig....idag var det långdistanstempo som gällde och det innebär ca 26 tag per minut - slutar efter 40 minuter och 5333 meter.... roddagar brukar jag känna det som att jag vill ta ett eftermiddagspass också, alternativt frisk promenad på eftermiddagen..... jag tror att själva svettandet är beroendeframkallande ;) när jag varit på löpbandet och sprungit/gått dryper jag av svett och har fått en rejäl omgång känns det som..... men jag har blivit taggad av att knäna varit så bra nu i veckan att jag gärna vill fortsätta på den linjen. det innebär att jag är extra noga med att få en dag emellan springpassen så jag fortsätter bygga upp... och så är det pmsvecka....även om jag inte har så mycket humörbesvär så är det typiskt att jag känner mig som att jag gått upp tre kilo i vikt och får panik över detta trots att jag pendlar upp och ner vanligtvis under en vecka och denna vecka är naturligtvis inget undantag.. men det hände något liknande för en månad sedan tror jag. Fitnessträningen på onsdagkvällen tar extra bra på olika muskelgrupper ibland och så var det nu i onsdags.... jag kunde faktiskt SE skillnad redan efter passet och definitivt morgonen efter då min midja för första gången hade tajtat till sig! detta var ju mitt mål, men samtidigt såg jag och mätte en centimeter mer där i midjan. och fast jag VET att det beror på att det tillkommit ny muskulatur, kan jag inte hjälpa att bli nojig över detta, som att jag skulle gått upp i vikt/mått av att träningen tog extra bra ... ;) inte så logiskt.. nä...och...: denna vecka (i månaden) brukar jag svullna något kilo punkt två...: efter fitnessträning har det hänt att jag byggt nya muskler så det är väl ingen fara men det kan jag inte riktigt tro på ändå, så jag fortsätter noja.... troligtvis kommer nojjan fortgå i ca en vecka till och klinga av när mensen kommit igång.. ELLER?? fan vad trött jag blir på detta ibland .....hahahahaha :D ja....vi får väl se vad det blir i eftermiddag..om jag ror eller går ut en promenad... och eventuellt kommer en väninna på besök så då blir det fika men det får plats i dagbudgeten för jag tänker äta lax med sallat idag och det blir ju inte många kalorier där... förresten så funkar ärtproteinet mycket bra. ökade proteinintaget i början av veckan så det kanske hjälpte till med att få nya muskler.... då får jag önska er en ny härlig sommardag med växlande väder! men fint och skönt är det oavsett denna årstid!! PEPP PEPP!!!! :D

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.