icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
6 juni 2013 08:49
2

Tabitaträning styrketräningstips och funnit PT

oj vad det har hänt mycket sedan igår kväll ..... var iväg första gången på gruppträning här i byn och tränade Tabitaträning...var ju jättekul att träna ute och tillsammans med andra.. lite skillnad mot att stå i gymmet ensam varje morgon....fast det är skönt det med såklart :) och detta var precis vad jag behövde nu.. på plats var en tjej som ska hjälpa mig och mäta kroppsfett och sånt med en scanner. så hon kommer hit på måndag. ska bli spännande för det `r något jag aldrig gjort. träningen kändes bra igår men jag stack iväg till gymmet i morse ändå. körde 15 minuter på rodden och 15 på löpbandet med intervaller ...sen kom en tjej dit och började styrketräna. jag har ju efterlyst någon som kunde visa mig lite mer med stänger och sådant och när jag frågade om hon ville tipsa mig lite så blev hon bara glad över att hjälpa till. kul! så jag testlyfte litegrann så jag fick veta hur jag skulle göra teknisk och så... inte nog med det... hon tipsade också om en personlig tränare som har mycket erfarenhet och bor här på orten! precis vad jag behövde!! så nu ska jag kontakta honom så jag kan få hjälp med träningsprogram som passar mig.... han håller också i en coreträning som körs under terminerna och det ska jag vara med på i höst.. fasiken vad kul! betänk att jag bor på en ort med 750 invånare och inte känner någon från början. min hemstad Örebro ligger 2,5 mil bort och där har jag inte bott mer än fyra år i vuxen ålder så jag känner nästan ingen där heller.. och så bara ramlar det som manna folk till höger och vänster som jag efterlyst! är ju så jäkla gött alltså! äntligen kan jag se att det faktiskt finns möjlighet att skapa ett liv precis här där jag är just nu.. känns väldigt bra och dessutom har alla jag träffat varit jättetrevliga och det känns så skönt efter de som jag har i minnet från de senaste svåra åren då jag bara tycktes träffa folk som var riktigt otrevliga utan att jag hade gjort dem något... helt under bart att känna normalt bemötande när man pratar med folk... idag ska jag bara mysa och åka iväg till affären och köpa mig en kanelbulle...det blir det idag :D i övrigt tänker jag stilla mitt begär efter räksallad och vanlig hårdost på en fralla - JAaa... det blir gluten idag... ;D...litegrann och eventuellt lite chokladpuddig i en sån där lite förpackning...brukar bli sugen på det ibland när jag ser chokladmoussereklamen...lika bra att få det gjort... Önskar alla en jättefin nationaldag och så är jag jävligt tacksam över att jag bor i ett land med fred och välfärd förhållandevis... PEPP!! :D

Kommentarer

  • 6 juni 2013 19:54
    BillieL
    Vilket sammanträffande :) Hoppas att du kommer att trivas med din PT. Personkemi är verkligen viktigt för att arbete m en PT ska fungera.
  • 7 juni 2013 09:13
    lena64
    tack BillieL... ja, jag vet inte hur många gånger det blir....tror det blir bra iaf.. ha det bra!

Logga in för att skriva en kommentar.