icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
19 april 2013 08:22
1

tur det är fastedag!

ja, gårdagens svullande var intressant då jag räknade ner allt i matdagboken... ;) blev rätt mycket...men så pressade jag i mig också...ville liksom kolla av, göra en check - hur mycket får jag i mig om jag släpper taget.... tilläggas bör att det smakade jäkligt bra i början - sen blev jag proppmätt och fortsatte stoppa i mig och det är inte gött då.... men det här är en bra metod, då jag får ut detta ur systemet...annars skulle jag gått o varit sugen på att göra just detta - släppa taget.. nu fortsätter jag som vanligt och får också ha i tanken att jag faktiskt slutar röka samtidigt med allt annat. akupunkturen tog ju bort abstinenssymptomen , men det finns ett litet sug och så är jag ivrig att sluta helt, fast jag vet följderna....min nuvarande status klarar jag inte av för mycket press, så jag planerar att röka 3 cig idag också (igår var inga problem) och imorgon minskar jag till två cig.. att vänja sig av med rökning ihop med fastedagar är mycket bra! jag vet inte riktigt ibland om jag får sug pga rökningen eller bara är hungrig men jag fastar ju så det spelar ingen roll...bara att vänta ut liksom och dagen emellan kan jag ju stoppa i mig något när jag får sug .... ja, vi får se om jag tar mig ut en sväng på promenad här på fm i regnvädret tycker det kan vara lite skönt med dåligt väder ibland, bara man tar på sig regnkläder och ger sig ut så är det så mysigt när man kommer hem igen... ha en fin dag!!

Kommentarer

  • 19 april 2013 19:53
    FrkM
    Vad kul det går bra för dig! Snart är du rökfri :) Hoppas du haft en fin dag du med! Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]

Logga in för att skriva en kommentar.