icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
24 juni 2013 09:39
1

Visst känns det bra...!

den underbara känslan som infinner sig efter att jag sprungit är NICE!! vad sköt det är alltså...so att allaproblem försvunnit framför mina ögon en stund och allt är precis som det ska...bara bra... är det bara jag? nä jag antar att detta är orsaken till att folk älskar att springa...bara det att jag aldrig upplevt detta på samma sätt. men tidigare i livet, innan jag brände ut mig, så hade jag ingen `målgång` alltså, när jag gjorde något var jag redan på väg till nästa grej. jag gjorde många saker hela tiden konstant utan uppehåll och utan slut, kunde aldrig slappna av... nu efter tre år av depression och ständig ihållande ångest varje dag hela tiden, samt helt låst till hemmet och isolerad, nu har jag `väggar och tak` , något som tar emot när jag är `nöjd` och sedan jag lade om kosten och fick kinesiologibehandling så har jag inte varit deprimerad eller haft ångest mer än korta stunder och då i samband med en viss aktivitet (förut var den generellt förekommande hela tiden utan någon synbar orsak liksom) alla upplevelser som jag gör nu känns på ett annat sätt. när jag varit i gymmet är jag nöjd, eller när jag pratat med en vän kan jag känna mig nöjd och vilja vara ensam en stund. mer så också när jag äter, trots att min aptit är stor och frekvent återkommande, så kan jag känna att jag njuter mer av maten nu.. och det är så skönt att leva så... jag gör det jag kan och gillar och låter det andra vara. fortfarande slår bromsen i om jag går på för jobbiga saker i vardagen... jag tar ett steg i taget i min takt och kanske, med behandling (som jag väntat på i 3,5 år) så kan jag sakta ta mig tillbaka och kunna göra fler saker... idag ska jag bara vara hemma i Odensbacken och åka en sväng till affären snart. Imorgon bär det iväg till staden och vårdcentralen först och efter sen även till psykologen. ska ta och lämna in min nya dator också som jag köpte i torsdags. det går inte att scrolla o man ska tydligen ta hem nya drivrutiner till det och det får grabbarna på databutiken fixa så det blir helt rätt! ni får ha en skön sommardag alla!! PEPP!! :D

Kommentarer

  • 24 juni 2013 09:43
    utter
    Springa är underbart! :)

Logga in för att skriva en kommentar.