Fredag đ
Hej. Ă h, vad glad man blir nĂ€r man loggar in & se att folk tar sig tid och skriva nĂ„gra rader & ger en tips đ tack snĂ€lla!Â
Hela dagen har gĂ„tt Ă„t att Ă„ka fram & tillbaka till stan. Sambon skulle till BMW och köpa en ska till kĂ€rran men behöver sin egna bil för att köpa rĂ€tt grej sĂ„ var bara hem och byta bil ( vi tog min ) men jag hitta iaf en vinter jacka pĂ„ Black Friday, en vinröd. Supernöjd.Â
Ă nu sitter sambon i soffan & surar att vi inte Ă€ter nĂ„got gott idag ( glass ) som jag nĂ€mnde sĂ„ sköter jag sĂ„nt för tillfĂ€llet och sa igĂ„r att vi kunde Ă€ta lite glass och kika idol men vi blev bort bjuda pĂ„ kvĂ€llen av hans förĂ€ldrar sĂ„ blev en del mat sĂ„ jag sa nej. Inget mer ikvĂ€ll đ. Han Ă€r inte sĂ„ nöjd haha!Â
Men Ă€ndĂ„ nöjd över maten, Ă„t en skĂ„l med gröt till frukost, lunch pĂ„ stan -ă thaimat. & middag hos svĂ€rförĂ€ldrarna -ă kycklingklubba med pommes. Som en förrĂ€tt, rostbröd med Ă€gg majonnĂ€s & lite rĂ€kor.
SvĂ„rt att veta om man Ă€ter för mycket om man inte rĂ€knar kalorier men tĂ€nker att jag hoppa fredags myset idag. RĂ€knar ni kalorier? Â
PĂ„ tal om vĂ„gen, gissa om det var svĂ„rt att inte vĂ€ga sig... jupp! Men jag försöker. TĂ€nker att 0.5 kg/veckan kan vara rimligt. SĂ„ runt jul kanske jag vĂ€ger 68 đ.Â
KramÂ
Kommentarer
-
Det lĂ„ter som du planerar bra! 0,5/vecka lĂ„ter som ett rimligt mĂ„l - jag sjĂ€lv blir numera glad för varje litet envist hekto. PeppÂ
-
Hejsan,
jo tror mĂ„nga rĂ€knar kalorier. Ăven undertecknad. Mycket lĂ€ttare att ha nĂ„got att utgĂ„ frĂ„n dĂ„. Om du vet var du brukar ligga i kalorimĂ€ngd och vad olika rĂ€tter och mĂ€ngder innehĂ„ller sĂ„ blir det sĂ„ mycket lĂ€ttare att planera och styra. Ibland kan man Ă€ven bli förvĂ„nad över hur mkt kalorier det kan finnas i en liten mĂ€ngd mat och omvĂ€nt hur lite det kan finnas i en stor mĂ€ngd.
Lycka till!!
/valnöten
Logga in för att skriva en kommentar.