icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Startvikt: 110 kg

Delmål 1: 100 kg - ?
Delmål 2: 90 kg - ?
Delmål 3: 80 kg - ?
Delmål 4: 70 kg - ?

Målvikt: 65 kg - Massa nya kläder!!
15 maj 2011 12:25
1

Mer disiplin!

Nu är det dags för ändring, dags att skärpa sig. Nu är det slut med att käka godis och chips närsom - Ny regel är chips eller godis högst 1 gång i veckan. Kollade lite och de chips som jag käkar, OLW Stjärnor innehåller nästan 500 kcal. Ska även få ordning på regelbundna tider, dessa gäller from nu: 09:30 - Frukost 12:30 - Lunch 15:30 - Mellanmål 18:30 - Middag Detta är mina mål nu och ska verkligen klara det! Sen blir det lite belöning såklart när jag klarat varje mål. 80 kg - 29 maj 75 kg - 26 juni 70 kg - 31 juli 65 kg - 4 sept 60 kg - 9 okt

Kommentarer

  • 15 maj 2011 15:20
    Stanzie
    Heja heja!! Det bästa jag någonsin gjort var att införa regelbundna tider, oj så mycket lättare allt blev. Håller tummarna för dig!

Logga in för att skriva en kommentar.