Har varit och provat det nya gymmet. Det var väl okej men det tar säkert några gånger innan jag har lärt mig maskinerna. På hemvägen halkade jag i leran och blev jätteskitig och blöt in på bara kroppen. Slog mig dock inte och det är väl det vik...
Det blev inte av att jag tränade i helgen, så jag försökte ta igen det igår istället. Vilket resulterade i världens träningsverk idag. Armarna är ömma och det går knappt att sitta upprätt på grund av träningsvärk i magen. Men det ska ju kän...
Hej alla! Först idag upptäckte jag att man kan kommentera inlägg och beslutade mig för att kolla om jag hade fått några kommentarer på det jag skrivit. Och det hade jag. TACK för alla fina kommentarer alla ni som skrivit. Vägde mig i morse o...
Idag har varit en bra dag rent kostmässigt. Har följt programmet till 100% och mår toppenbra. Träningen har dock inte blivit av bara en promenad på en timme, men det får väl räcka. Pluggar på universitetet och har tenta i morgon så det har blivit...
Gårdagen gick i fredagens tecken med för mycket mat och för lite kontroll. Åt ohämmat mackor med "förbjudet pålägg" som salamikorv och fet hårdost. Tappade räkningen på hur många det blev. Dessutom åt jag mjölk och müsli, tre stora tallrikar...
Jag är så sugen på att äta att jag tror att ja ska smälla av. Läste precis att man inte ska äta över sitt rekommenderade energibehov, så jag får väl försöka stå emot. Igår blev det ca. 600 kcal för mycket, så det får inte hända idag igen...
Tappade fokus igår. Jag var hungrig, frusen och trött, mör i hela kroppen. Åt i det närmaste obegränsat med mackor. Vet inte riktigt vad som är på gång, en förkylning kanske, eller är det bara en reaktion på kosten? Jag försöker köra på som...
Vägde mig precis och har gått ner 0,5 kg på fem dagar. Det är väl ingen jätteminskning men å andra sidan har jag ätit mig mätt vid alla måltider och aldrig känt mig hungrig. Om det fortsätter så här så kommer det att ta 168 dagar för mig at...
Nu har jag varit medlem på den här saiten precis en vecka och känner att jag börjar få in snitsen på de flesta funktioner. Sidan är väldigt enkel när man väl vet hur man ska göra, men så är det ju med allting. När man kan det, är det lätt....
Nu har jag läst på om isodiet och LCHF och funnit att ingendera av dessa metoder är något för mig. Jag återgår till att äta massor med bröd, frukt och grönsaker. Det passar mig bäst och är säkert nyttigast i långa loppet, tror jag. Därmed in...
Såg under de olika rubrikerna, kolhydrater, protein och fett, att vi bör äta 30-40% kolhydrater, 30-40% protein och 30% fett. Detta kommer jag inte upp i alls. Mitt kohydratintag låg på 52-72%, proteinintaget 20-34% och fettet bara på 7-12% under min...
Känner att detta ger effekt. Det är dessutom roligt tycker jag. Nu kanske inte alla delar min uppfattning i den saken, men jag skulle ändå råda er att skaffa en bra digital hushållsvåg. Väg maten exakt och skriv upp vad ni äter på ett löst pappe...
Hej alla! Vill bara säga till de som tittar in på min sida och ser att min viktminskning är 1,4 kg på några dagar att detta är en synvilla, det stämmer inte riktigt . Det är nämligen så att min startvikt mätte jag på kvällen första gången,...
Har länge trott att jag har varit sockerberoende eller brödnarkoman. Har kunnat äta obegränsat med godis, bröd eller müsli och likt en "alkoholist" inte kunna slutat förrän det varit soprent i skafferiet. Proteinintaget har varit minimalt. Nu har j...
Vet att det finns massor av diet- och matsidor på weben men ni överträffar alla dessa om ni går i hamn med det ni utger er för att göra. Hoppas alla funktioner verkligen kommer igång, då blir detta en "kalassida". Good Luck!