lnymarks blogg

6619

I början av 2010 bestämde jag mig för att gå ner i vikt. Under de första månaderna koncentrerade jag mig på att träna aktivare, vilket ledde till en viktnedgång på ungefär fem kilogram. Det stod klart att träning inte var tillräckligt och därför började jag från om med juni fokusera allt mer på min diet. Och resultaten har inte låtit vänta på sig!

Nu för tiden tränar jag 5-6 gånger i veckan. En standardvecka består av 2-3 gånger styrketräning, 2 gånger löpträning och 1 gång Zumba. Jag gillar variation och går även på yoga, combat, pump etc. då tiden räcker till:)

Jag följer en diet på 1800 kcal per dag, förutom på träningsdagar då jag strävar till 2000 kcal.

9 december 2010 08:31

wuhuu!

I morse vägde jag 88,8 kg - det är mindre än jag vägt på sex år! Samtidigt innebär det en viktnedgång på 26,1 kg. Jag trodde redan att min viktnedgång hade lite avstannat - men kanske det bara var en mental spärr där vid 90-strecket för nu är det full fart igen! Ungefär 1/3 kvar då till mitt slutliga mål:)

Kommentarer

9 december 2010 08:38

Audrina

Grattis till din viktminskning.Så var de för mig med de stannade upp jätte länge sen bara tog de fart igen. Peppkram
9 december 2010 22:01

Pompom

Härligt!!

Logga in för att skriva en kommentar.