Fick rådet att förutom all konditionsträning lägga till lite styrketräning, så det har jag nu gjort 2 gånger och det känns extremt bra. Första gången körde jag rygg, biceps & mage. Idag blev det bröst, triceps & mage och imorgon kör jag axlar,...
Ställde mig på vågen i morse och den visade 75,1 kg! Nu är det inte långt kvar till mitt slutmål på 70 kg! På bara 19 veckor har jag lyckats gå ner 21,4 kg. Ha en bra dag i Solen gott folk! För det ska jag :D
Testat LCHF en vecka. Visst gick jag ner i vikt. 1,6 kg. Men jag gick upp 1% kroppsfett också :(. Givetvis skulle jag gett det en längre chans, men då jag känner mig orkeslös, sovit dåligt, stenhård i magen så viftar jag min vita flagga här och nu...
Jag är positivt överraskad. Jag är en gottegris som mest tänker på mat och godsaker hela eftermiddagarna och kvällarna. Jag tänkte jag skulle testa LCHF i 4 veckor och se om mitt förbannade små ätande (sötsug) försvinner. Ätit LCHF i två daga...
Får inte deppa ihop för det. Det var ju trots allt bara +0,4. Hade ju trots allt förlorat 2 cm runt midjan och 2% kroppsfett. Så troligtvis är det väll muskler som jag lagt på mig. Tränar ju på rätt bra nästan dagligen. Nästa vecka får jag...
Har tappat 25 cm runt midjan, 20 cm runt höften, -18 kg på vågen och 12% Kroppsfett. Jag är mer än nöjd! Nu har jag 8,5 kg kvar till målvikten. Men först delmålet på 74 kg som ska ge mig en helkropps massage. Längtar.
"Bara" 9 kilo kvar nu. Så jävla pepp! Uppnådde delmål 4 idag. Kändes riktigt skönt. Ett delmål kvar och sen i MÅL! Det här fixar jag! Träna, äta rätt men ändå unna mig något gott på vägen. Måste ju få njuta emellanåt! :-) bara det blir i måttliga mängder!
-13,3 kg! 13,2 kg kvar tills vågen visar 70. Härligt! Jag ligger nästan 2 veckor före i tiden så det känns också jätte bra. Ju närmare slutet man kommer desto svårare blir det väll att gå ner skulle jag tro!? Nu siktar jag mot delmål 4 (79kg).
Godis/chips/glass/fika förbud denna veckan. Haha blir intressant om jag klarar det :P längtar till kvällens gympa pass. :)
Den här veckan har jag rört på mig sjukt mycket. Först och främst långpromenad varje dag, minst 30 min på crosstrainern varje dag, 1 timmes Core i måndags och 1 timmes Zumba i onsdags. Härlig vecka! Vågen visar 84 kg. -12,5 kg på 9 veckor! :-D...
Fick lov att väga mig i morse. 85 kg stod vågen på. Jag blev väldigt glad. Min efterlängtade crosstrainer har äntligen anlänt och givetvis så körde jag ett pass på 30 min direkt. Jävlar så drygt. :-) nu är jag taggad. Här ska brännas fett.
Det har gått så himla bra men jag känner att motivationen försvinner sakta men säkert och jag förstår bara inte varför. I måndags var jag på Gympa 1 timme och det var jätte kul, men mitt förbannade sötsug har kommit tillbaka och jag känner m...
Jag har uppnått mitt andra delmål (1/3 del) På 7 veckor har jag gått ner 10,6 kg. Jag har minskat 8 cm runt midjan och 8 cm runt höften. Jag har alltså 15,9 kg kvar till mitt slutmål.
Wehooo! -8 kg på 31 dagar. Nu har jag 18,5 kg kvar tills jag nått mitt slutliga mål. Alltså 70 kg. Ska köpa mig en crosstrainer snart och då jävlar. :D
Målet till Idag den 1 februari var 90 kg. Och vågen visade 90,3. Haha frustrerad. Nejdå, jag är väldigt nöjd :-D jag hoppas vågen visar under 90 nästa gång jag kliver upp på den. Nu gröt, sen promenad. Tjoflöjt!
- 1 kg denna veckan. Så jä-la skönt. Har nu räknat kcal i 3 veckor och tydligen så funkar det bra eftersom jag gått ner 5,6 kg på endast tre veckor. Igår unna jag mig en semla och två bullar och det gjorde jag alldeles rätt i. :)
Måste bara få skriva av mig lite här. Är helt överlycklig. Jag har lyckats gå ner 5,2 kg på bara 2,5 vecka genom att inte överskrida mitt kalori intag. Väldigt enkelt. Igår kväll var jag fruktansvärt sötsugen, men lyckades stå emot och jag ä...
Nu har det alltså gått en vecka till och jag har gått ner 1,3 kg till. :) Denna veckan blev det två kalas. Det innebar alltså tårta, bullar, kakor, glass mm två dagar i rad. Men trots det så har jag faktiskt gått ner i vikt. Jag har inte trän...
För bra för att vara sant. Jag har gått ner 3,3 kg denna veckan trots att jag unnat mig massor. Jag har inte druckit varken saft eller läsk. Utan hållit mig till vatten. Förutom vanlig mat har jag ätit 1 wiener semla 1 bulle 2 cup cakes 1 b...
Yes, det blev ett träningspass igår kväll iaf! Är bjudna på middag idag också. Tacos! Jag hoppas det inte ballar ur med en massa efterätt och snacks, men det tror jag inte. Däremot är det inte middag förrän om 1 timme och 45 min och jag är reda...