10 juli, 2010 - Ketos!

Mina dagar det senaste året har sett ungefär likadan ut gällande frukost - havregrynsgröt, kanel, och någon slags form av mejerivara (keso,mjölk eller kesella). Att detta skulle vara min "enda" kolhydratkälla dock visste jag inte förräns nu. För någon vecka sedan ville jag maxa proteinintaget lite till, samt få i mig mer av det rena "bra" fettet. Därav tog jag bort havregrynsgröten på morgonen och ersatte denna med naturell yoghurt, färska bär och 2 kokta ägg varav äggulan plockades bort.

Efter några dagar kom den, metallsmaken i munnen, och då insåg jag att kroppen saknar kolhydrater. Så nu blev det tillbaka till gamla vanor igen med gröt till frukost. Vilket i och för sig är bra, för den håller mig längre mätt på dagarna och så är det väldigt gott!

Att hamna i brist av något slag är aldrig bra, därför blir jag nästan lite sur när folk som "bantar" glömmer bort att äta näringsrik mat och fylla alla luckor i kroppen. Bättre att äta mindre portioner varierat och istället plocka bort det onödiga sockret som finns i kakor, bullar, glass, godis mm. Det är svårt jag vet, men man måste fråga sig varför man överhuvudtaget förbjöd sig äta det från början och då kanske man inser varför den där lilla godsaken inte ska slinka ner in via munnen.

Må gott!
P&P