Mitt skafferi. Mat jag skulle kunna leva på och vill leva på: [FET][PUNKT]Ananas [PUNKT]Avokado [PUNKT]Brysselkål [PUNKT]Bacon [PUNKT]Balsamico [PUNKT]Banan [PUNKT]Blåbär [PUNKT]Bär(färska) [PUNKT]Chevré [PUNKT]Choklad (70-100%) [PUNK...
Feber. 37,5 är egentligen inte mycket men alldeles tillräckligt för att kroppen ska säga ifrån. Tufft att böja om igen, men tänker dock inte träna förräns kroppen känner sig helt återställd. Ena stunden år jag bra och andra säckar man ihop....
Socker: [KURSIV]är ett samlingsnamn för ett stort antal organiska ämnen (så kallade sockerarter) av typen kolhydrat. Socker är sött och energirikt och utgör det huvudsakliga bränslet i livsprocesserna.[/KURSIV] Kontrakt. Jag och tjejerna på...
64kg, 2träningspass och jag känner mig äntligen lyckad över att kunna njuta av en mjukglass. Ingen ångest och inga skuldkänslor. Tänk om jag kunde finna denna balans nu i livet, äta det jag vill när jag vill men bara 1 och inte varje dag. 11 d...
Basal förbränning [[655.1+(9.563x67)+(1.850x156)-(4.676x26)]x1.2]-500 = 1700kcal/dag Efter att ha beräknat min kommande viktnedgång dem närmaste 21 dagarna så inser jag hur mycket som egentligen krävs för att man ska gå ner i vikt. 7000 kc...
Utmaning 1: 17 dagar komma igång med träning - Check! Utmaning 2: 27 dagar upprätthåll träningen. MS Polarlys 00:00-08:00 Vakt 08:00-08:30 Frukost 08:00-09:30 Träning 1 10:00-15:00 Vila 14:00-15:00 Träning 2 16:00-20:00 Vakt 20:00-20:30 M...
Träning ska vara hårt och svettigt, då tycker jag det är roligt. Utmaningen idag blir att inte tappa humöret på alla dessa tanter/kvinnor/tjejer/gubbar/män/pojkar som kommer befinna sig på golvet runt omkring mig och tycka att livet är toppen och...
Reslutatet: Dags att ta i en extra växel, men åt rätt håll! Må Gott! P&P
Har man "inte" tid att träna under resterande dag, få man gå upp några timmar tidigare och träna på morgonen. Äntligen har jag fått sagt det med och sitter här själv i väntan på att spinningen ska dra igång. Planering. Tror många "skip...
Tänk att man alltid kan hitta en undanflykt till att få "äta" den där syndiga kaloribomben som man sedan mår så dåligt över, även om man unnat sig den. Man väljer vad man stoppar i sin mun, och vissa dagar så väljer dagen att man ska stoppa i s...
Sovmorgon, ingen klocka som ringde och solen som sken när jag steg upp. Fortfarande lite trött och seg, men efter en stadig frukost och sista delen av Hinsehäxan bar det av till gymmet. Idag var det självdiciplin. Gjorde ett aktivt val att inte boka in...
Efter exakt 45 dagar till sjöss, dem första 29 utan några träningsmöjligheter och norska delikatesser är resultatet +5kg. Detta innebär att med mina +5kg från i höstas är jag åter på den vikt jag en gång började min resa för 3 år sedan. Det...
Oj, livet tog en vändning i går och allt gick verkligen i rasande tempo. Ett samtal och helt plötsligt stod jag inför beslut som kom att förändra hela min nuvarande arbets- och livssituation. PW i 3 dagar har gett resultat, sötsuget är nästan som...
JAG gav det 1 år för att se om JAG klarade det på egen hand, det gick bra till en början, sen gick det utför igen. Många faktorer som är inblandade förstås men den största och egentligen den ända som betyder något är JAG!, det är JAG som slar...
18 augusti närmar sig och jag är en bit ifrån mitt mål, inte så långt, men tyvärr för mycket för att klara det. 52 kg var drömmen, 55 målet, vågen står nu och vickar mellan 59-60 kg.
Jag är ändå nöjd, för jag har ändrat mitt beteende gällande träning,...
Vid lunchtid igår kom den smygande och har inte försvunnit än. Tror det är den tunga luften och åskan som var inatt. Känner direkt när det är åska på G, huvudet vill då sprängas i bitar. Borde bero på den tunga luften, men jag vet inte. Eg...
Grattis Helena och Elin!
Dagen börjad einte som jag hoppats, orkade bara inte gå upp vid 5.40 när klockan ringde, steg upp 7.40 istället och tog en dusch. Har nu intagit en kaloririk frukost, men dock med bra näringsinnehåll och hoppas att dagen sk...
D-vitaminbrist!
Diskuterade igår min allmänna trötthet, vilket jag egentligen inte skulle kalla det utan mer lesshet. Antingen ger man en jobb och förklarar exakt hur man vill ha det eller så gör man det själv. Att inte gör något 100% ordentligt f...
På dagen är det 21 dagar kvar idag. Nu börjar det kännas tugnt. Vill bara hem, men men får göra det bästa av situationen och jag vet att komme rjga hem kommer också dem gamla mönstrena tillbaka och det vill jag inte, inte än i alla fall.
Har fortfarande 4k...
I gårdagens matdbagbok är det inget som stämmer, och orkar inte rätta till det heller. Varför? Jo det är helt enkelt för mycket! Varför? Karaktären var noll, känslorna för små, viljan bortblåst och suget för stort. SUCK!
Idag är det måndag, men det spela...