27 juli, 2010 - 3 veckor!
Har fortfarande 4kg kvar tills delmålet - "25år" - och jag ska klara det! Har slutat med morgonpromenaderna för en tid fram över. Tror min kropp behöver den timmen extra på mornarna nu, så låter den vila och kör ett tyngre pass på kvällen istället. Vet att fettet bränns bra på morgonen, men återhämtningen behövs lika mycket om det ska ge något att träna med denna intensivitet osm jag gör just nu. Det är under vila som kroppen bygger upp det man tränar för, inte under träningen. Att inte vila ibland ger kroppen ingen chans att få slappna av och ge allt. Vila stärker, vila ökar, vilar piggar upp en, vila är hälsosamt. Men inte för mycket - det gör en trött!!!!
Igår blev det 1,5 mil på bandet, skönt och avkopplande. hade orkar några kilometer till, men det var så varmt och folk droppade in en efter en, och ville dem alla springa.
Må gott!
P&P
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.