Socker: [KURSIV]är ett samlingsnamn för ett stort antal organiska ämnen (så kallade sockerarter) av typen kolhydrat. Socker är sött och energirikt och utgör det huvudsakliga bränslet i livsprocesserna.[/KURSIV] Kontrakt. Jag och tjejerna på...

64kg, 2träningspass och jag känner mig äntligen lyckad över att kunna njuta av en mjukglass. Ingen ångest och inga skuldkänslor. Tänk om jag kunde finna denna balans nu i livet, äta det jag vill när jag vill men bara 1 och inte varje dag. 11 d...

Basal förbränning [[655.1+(9.563x67)+(1.850x156)-(4.676x26)]x1.2]-500 = 1700kcal/dag Efter att ha beräknat min kommande viktnedgång dem närmaste 21 dagarna så inser jag hur mycket som egentligen krävs för att man ska gå ner i vikt. 7000 kc...

Utmaning 1: 17 dagar komma igång med träning - Check! Utmaning 2: 27 dagar upprätthåll träningen. MS Polarlys 00:00-08:00 Vakt 08:00-08:30 Frukost 08:00-09:30 Träning 1 10:00-15:00 Vila 14:00-15:00 Träning 2 16:00-20:00 Vakt 20:00-20:30 M...

Träning ska vara hårt och svettigt, då tycker jag det är roligt. Utmaningen idag blir att inte tappa humöret på alla dessa tanter/kvinnor/tjejer/gubbar/män/pojkar som kommer befinna sig på golvet runt omkring mig och tycka att livet är toppen och...