21 februari, 2012 - Undanflykter!

Tänk att man alltid kan hitta en undanflykt till att få "äta" den där syndiga kaloribomben som man sedan mår så dåligt över, även om man unnat sig den. Man väljer vad man stoppar i sin mun, och vissa dagar så väljer dagen att man ska stoppa i sig det där extra. Varför då? Jag väljer idag att inte äta den där semlan, istället kommer jag att välja att må bra resten av dagen och inte få ångest för att just åt den där semlan. Jag väljer från och med nu att bara äta och dricka sådant jag vet att jag inte skulle få ångest över direkt efteråt, och vissa dagar kanske det är just den där semlan, men inte idag. Det är alldeles för tidigt i mitt självförtroende att jag skulle må bra och klara av att äta något som jag försöker begränsa i min kropp bara för att det råkar vara dess dag. "[KURSIV]Håll dig från att ibland ”unna” dig söta saker, snart nog kommer suget att försvinna, men inte om du hela tiden underhåller eländet, det enda du kommer att vilja unna dig sen är riktigt bra råvaror och chansen till ett hälsosamt liv! Lösningen på problemet är den mest effektiva, alltså att äta på ett sätt som gör att sötsuget försvinner, då blir det ju inget problem att hålla sig ifrån frosseriattacker. En erfarenhet är också att tätare måltider är bra för att undvika sötsug. Man ska lyssna på sin egen aptit och äta så ofta som känns bra.[/KURSIV]" Idag är jag stark och det var länge sedan! Må Gott! P&P

mikaelaas blogg

21 februari, 2012 - Undanflykter!

Kommentarer