21 juli, 2010 - Grattis Bror!
I morse var jag trött, tog säkert 1h innan kroppen vaknat och då var man framme vid båten igen. Undrar varför jag är så trött, kan inte vara befogat. Borde kunna sova bätre på näterna men kroppen vill vara vaken. Dagens sömn uppgår till ca 5-6h/ natt och eventuellt en powernap på dagen ½-1h, vilandes dock i solen. Får försöka träna lite tidigare kanske så att kroppen hinner varva ner innan sängdags.
Sprang igår 1,2 mil på bandet, målet var egentligen 2h med lugnt tempo (9km/h) men ökade lite och körde på tills jag inte orkade istället. Tog det dock lugnt och kände efter vad kroppen orkade med. Idag kommer det att fokuseras på syrketräning och överkroppen. Variation i träningen är nog det bästa, för vem vill gå ner i vikt annars om man inte har något då att visa upp?
Tänk på det - Musklerna du tränar upp under viktnedgången är det som syns efter att du fort bort fettet!
Må gott!
P&P
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.