icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
655.1 + 583.3796 + 290.45 - 116.9 = 1412.0296 x [1,2-2,0]= 2118.0444
5 februari 2010 07:54
1

5 februari, 2010 - Vilodag = Svullardag!

Har bestämt mig nu för att skippa alla des vilodagar man ska stoppa in lite här och där i veckan. Varför? Okej att musklerna ska vila och återhämta sig, men om man träna olika delar varje dag kan detta juh inte vara farligt. Likaså löpning varje dag kan aldrig vara skadligt, så länge man inte springer max varje gång. Allt handlar om varierande träning var dag precis som varierande kost! Dessa vilodagar slutar bara i att kroppen vill ha något annat, och ofta blir det något man inte skulle ätit om man hade tränat. Kroppen behöver fett för att förbränna fett, kolhydrater för att orka träna och proteiner för att bygga muskler. Men balansen där emellan är hårfin, hur mycket man ska äta av var sak och hur mycket beroende på vad man vill uppnå är en ständig planering. Denna planering kräver tid och engagemang, vilket de flesta "vanliga" människor inte har, därav dessa pendlingar upp och ner. Man kan äta allt, men INTE varje dag och INTE varje vecka. Utan någon gång då och då. Men det bästa är att sluta helt! > av något man inte vill äta och mår dåligt av, annars får man bara mersmak... Skulle man vilja vara den som äter en "kokosboll" 1 gång i veckan och inget mer, måste man vara stark och veta att man klarar av det. Annars SLUTA HELT! P&P Må gott!

Kommentarer

  • 5 februari 2010 16:21
    Tabirimiri
    hejsan precis som du skriver så är det ungefär jag håller på med =) och funkar alldeles utmärkt har jag tyckt =)

Logga in för att skriva en kommentar.