idag börjar vi.. :) började dagen med 2 koppar kaffe och ett kokt ägg. kokade 4 andra så jag har för resten av veckan. äter ju helst inte frukost men ett ägg är ok. nu skall det njutas av lunch. är inte mycket för lunch heller eftersom...

det startade så bra men med lit enäsblod under förgår natt så uteblev träningen igår. och med massa strul och känslor på jobbet så föll jag och ät pepparkakor och bröd gjort på pizzadeg.. inte bra nu skall jag se till att inte fortsät...

frugan hade läst ngnstans, när vi båda igår satt och läste om LCHF dieten och läste att om man svultit sig själv (jag har haft anorexia) så är det inte säkert att dieten funkar. ¨ tydligen har man byggt upp kroppen på ett annat sätt.. ngn s...

körde på för fullt igårkväll och hade mitt eget pass för juniorer och sedan efter det körde jag medel styrka. svetten sprutade och jag flåsade men jag blir att bättre och starkare. känns så underbart skönt!! efter det fick jag åka till...

jag fixade det!!! jag cyklade en timme och gjorde sedan 3 magövningar a 20 rep, crunches 50 st och armhävningar 20. jag erkänner att jag är usel på armhävningar!! jag har ändå utbildat mig inom friskis och bör kunna. jag MÅSTE kunna eftersom...

igår började jag mitt nya liv! det innebär mindre kolhydrater innan jag och frun sätter igång med LCHF på riktigt. och mer träning!! jag har både en crosstrainer OCH en cykel... men de står endast och samlar damm!! men nu skall jag sätta...