Huvva säger de flesta när jag utser mådagen till veckans bästa dag. Det är idag som en ny vecka startar i våra liv. Det är i dag vi skall planera resten av veckan, lägga upp lite strategi, handla hem det vi missat, plus allt annat som skall förbe...

Nu gaskar vi opp oss hela gänget. Vi skiter i det dåliga vädret ([KURSIV]vi som har det[/KURSIV]) tar på oss joggingskorna och ger oss ut i friska luften. En sväng med tuff förbränning och muskelbyggande på gymmet. Kollar igenom skafferiet, fyller...

Vet ni vad? Det känns förbaskat skönt. Ja inte att MD-veckan har tagit slut, utan det resultat jag presterat. Men, ni skall veta jag har legat i som en frustrerad iller. Nu väntar vecka två och det skall bli spännande att se om jag kan hålla samma...

Nja, riktigt så illa var det inte men det var fruktansvärt tungt. Gjorde bara 40 minuter nere på Sportlife, men det var verkligen tuffa minuter. Ökade vikten rejält på alla övningarna och hade bara 500 meter rodd på full styrka. Å tusan den glömd...

Stannade bara fem lopp ute på galoppbanan. Spelade inte bort några pengar, tog några bilder, en kan ni se här och så blir det full fart ner till Sportlife. Tycker att min egen hälsa går före galoppen. Skall även gå en snabb promenad efter styrket...

Attans, idag missar jag gymmet. Galopp ute på Hisingen och där står jag med kameran i högsta hugg ([KURSIV]lägger in en bild här i kväll på lite springande hästar[/KURSIV]). Oavsett så tänker jag ta en snabb promenad så jag inte lastar på mig...

Näää jag bara skojade, mina Sportmuffins blev helt fantastiska. Jag körde 50/50 hasselnötter/cashew och 50/50 torkade aprikoser och jordgubbar. Sedan tog jag soyamjöl i stället för vanligt vetemjöl. Jäklar vad det blev gott, ni skulle bara veta....

Gott luktar det och fina ser de ut, men hur smakar de? Jag tror jag skall ta ner ett par stycken till grannfrun, hon är yngre och starkare än mig så hon tål nog en smärre chock utifall innandömet på de här bakverken inte håller vad de lovar. Kani...

Hur skall detta sluta? Jag har problem med tiderna då vi har en varmluftsugn och den blir varm som attan. Jag minskar värmen med 50 grader och kör angiven tid. Får väl passa dem extra noga så det inte blir kolarmuffins istället. Receptet här på MD...

Gympasset gick srålande, körde tungt med överkroppen, inte så mycket med armarna. Roddmaskin 1000 meter 6 minuter tungt ([KURSIV]helt slut[/KURSIV]) Handlade en hink med vassleprotein och lite nyttig mat på ICA. Är ungkarl och speleman ikväll och i...

Salrvig frukost som säkert straffar sig i kväll, men skit samma. Nu är det gymmet, minst en timme hårt styrkepass skall genomföras, proteinpulver skall inhandlas, mat till helgen innan jag lämnar Centrum. Det blir inget promenerande idag, det fick ja...

Jag ber så mycket om förlåt för att det blev lite fotosnack här mellan lilla jenny och mig. Detta är ju en sajt för oss som vill bli tunnare,kraftigare, starkare och vackrare. Men...det är ju fredagskväll, förlåt lördags morgon så jag kopplade...

Till min lilla kompis jenny, kolla här, det är ingen fara att kräma på lite.

Jag får på tok för lite protein i kroppen, försöker undvika kolhydrater men de tar tusan i mig för mycket plats hur jag än gör. Inser att jag inte kan proppa i mig fem ägg om dagen, då får jag väl både fjädrar och längre näbb och far till v...

Tänk att bli brädad av den där flanellcharmören i sin fula hatt, Håkan Hellström. Tror ni inte att min lilla prinsessa och kvinnan valde att åka ner till Liseberg för att lyssna och se på den figuren :( Men minsann, här skiter ingen i det blå s...

Tror ni inte att den där flanellcharmören i hatt, Håkan Hellström kom emellan mig och IKEA-promenaden. Han skall ju "prata snabbt" på Lisebergs scen i kväll och då backade jäntungen ur. Hon och kvinnan skall ner dit och trängas och vifta med "Jag...

Tänk att det varit så roligt att gå ner för en stillastående rulltrappa! Det hade jag ingen aning om. Men nu vet jag. Promenaden ner till gymmet idag var fantastiskt rolig. 2 km på rullbandet speed 5,5 och lutning 4. Körde lite lättare idag för vi...

Barn och blomma är utplacerade på valda ställen i samhället, frukost intagen och idag får jag träna igen. Det var hemskt att bara gå sina promenader igår och inte pressa fettvalkarna nere på gymmet. Men av hävd vet jag att kroppen, även en rutin...

När jag var på väg ut på min lilla korta runda idag så sneddade jag över en gräsmatta [KURSIV]( kommunal)[/KURSIV] innan man kommer ut på gångvägen. Där har flera tusen sneddat före mig. Då kom det en dam, ungefär i min egen ålder 65+ och ga...

Såg till min stora glädje idag att jag minskat med 3,9 kilo sedan jag gick med här på MD. Men fortfarande så saknas inte ens en deciliter i wirretunnan heller. Den hänger där som vanligt. Däremot kom chocken i morse när jag skulle raka mig. Ansikt...