Hej , har en fråga.
Har med mycket gott resultat innan kört på LCHF och kör samma nu med bra resultat ,
Är mycket nogran med att skapa mina måltider väger min mat så jag ser exakt hur jag ligger till, nu till problemet ,
Tränar styrketräning 4 g...
Hej har en fråga om någon har koll vore jag tacksam för svar ,
Ska försöka förklar enkelt
om man har ett energibehov på 2000 sedan drar du bort 500 då hamnar du på 1500 och du går ner i vikt
om du sedan tränar bort 500 till då hamnar du på 10...
Hallå någon som har lite koll? Om man går på lchf diet och följt den mycket strikt i några veckor så att man kommit in i ketos, vad händer med kroppen om man börja äta kolhydrater en kväll dricker alkohol och är allmänt onyttig under endast en...
Har nu kört extremt strikt med lchf ,exakt enligt dom färdiga veckomenyerna som är skapade här , ligger på ca 1500 kcal per dag ej mer , förbrukar ca 2800 klac per dag, har kört detta i 2 veckor nu måste tala om att det är den godaste maten jag ä...