Ni är usla på att uppskatta er förbränning

LadyG jag bjuder på denna; mer än tre meningar! Nu till det viktiga, en smått aggresiv rubrik men så ligger det faktiskt till i många fall. Jag ser dagligen personer som räknar med både det ena och det andra vilket leder till en förhöjd dagsförbrukning. Detta leder senare till en minskad eller i värsta fall en helt utebliven viktnedgång som följd av detta. Ta er tid och läs denna artikel gott folk; [LANK]http://traningslara.se/manniskor-ar-usla-pa-att-uppskatta-sin-energiforbrukning/[/LANK] Och om ni har ännu mer tid så läs gärna övriga artiklar också - det skulle ge er en riktigt bra bas att stå på!

Kommentarer

7 juli 2011 15:51

LadyG

Jag skulle inte satt träningen som en del av aktiviteten, om jag vore som du. Jag skulle försöka uppskatta hur en vanlig dag ser ut utan träing, då blir det rättvisare. Sen lägger man till träningen ovanpå det. Annars finns risken att man räknar den dubbelt, och då går man inte ner i vikt.
7 juli 2011 15:52

LadyG

Jag skulle alltså satt mycket liten eller liten aktivitet, och sen lagt till träningen separat och aldrig äta mer än kanske hälften av de kalorier jag faktiskt motionerat för. Så blir det närmare sanningen.
7 juli 2011 19:10

Bellan

oki.....men om man äter för lite borde väl kroppen dra i handbromsen? Jag förstår inte varför det ska vara så svårt! Det räcker att jag tänker på glass så går jag upp 0,5 kg. :)
7 juli 2011 19:13

linni

Lady G: jag instämmer. Sätter ff mkt liten aktivitet för att inte lura mig själv. Till skillnad mot LadyG så äter jag inte upp mina träningskcal - men å andra sidan promenerar jag och då krävs inte så mkt extra energi. PEPP till dig Bellan!
7 juli 2011 19:18

LadyG

Du har väldigt lite kvar att gå ner, det kan vara därför det tar emot också :-)
7 juli 2011 19:22

Bellan

Jag försöker motverka att gå upp till där jag var från början. För en sådär 10 år sen så gick jag ner 30 kg men för ca 2-3 år sen så började kilona smyga sig på igen och då tänkte jag att det är bäst att ta tjuren vid hornen. Men det är en envis tjur....
7 juli 2011 19:29

LadyG

Så är det alltid, den blir inte mindre envis med åren heller. Men vi kanske blir lite bättre på att stångas med honom :-)
6 januari 2013 01:19

linni

God fortsättning på nya året PottPott! Kram Linni
6 januari 2013 01:42

LadyG

Gott nytt på er :-)
3 augusti 2011 07:15

Bummlan

HAAAAAAAAAAAAAAAALLLLLLLLÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ!
3 augusti 2011 07:16

Bummlan

HALLÅ, skulle det stå. Har alla semester eller? Pottir, hur har de det? Sommarjobbar eller drängar?
3 augusti 2011 10:33

jaropi

O hær var det verkligen gravvård,, hur mås det Halvan??
3 augusti 2011 12:57

linni

ja, vad i all sin dar - här händer det inte mkt
10 mars 2012 08:11

Bummlan

Har du tragglat dig igenom alltihop [FET]a[/FET]???? Herreje! Och skyll dig själv, nu kommer du att få rosa utropstecken i tid och otid i all evinnerlighet. :D Och VÄLKOMMEN till MDs frizon ¤:)
3 augusti 2011 20:33

pottpott

Jobbar, jobbar, jobbar :D. Ska dock iväg nu i helgen och förstöra kroppen :)

Logga in för att skriva en kommentar.