åt helvete med allt

Så känner jag idag iaf. Ställde mig på vågen och den stannade på 92, 5 kg jag började stor böla. Har aldrig vägt såhär mycket vad jag är medveten om och jag känner hur jag växer och växer. Jag vill inte träffa folk, jag vill inte göra någonting och allt är på grund av vikten. Blir så ledsen och sur på mig själv. Jag måste ju ta tag i det här annars är risken stor att jag vaknar en dag och är stor som en häst utan att ens vara medveten om hur jag hamna där. Mitt liv måste bli bättre och mina matvanor måste bli bättre. Men jag behöver stöd jag inser nu att jag klarar det inte själv. Nu ska jag gå och gråta lite till och sen förhoppningsvis vaknar jag imorgon med ett inre styrka om att ta tag med vikten. Har packat ner träningskläder och massa annat till mamma förhoppningsvis tvingar hon ut mig, älskade att gå där när jag var yngre så förhoppningsvis gör jag de nu också med hög musik i öronen.

Kommentarer

3 oktober 2012 23:18

Rutgun

Börja med att skriva in i matdagboken allt du stoppar i dej så kommer du att se vad som är fel! Om du har ett dagsbehov av X antal kalorier och drar bort 500 kalorier så har du det antal kalorier som du behöver för att gå ner i vikt. Du bör inte gå under 1200 kalorier/dygn annars får du nog inte i dej rätt mängd av vitaminer och mineraler som du bör få i dej. Läs igenom de olika metoderna och föreslagna matsedlarna och se om det är något som tilltalar dej och prova dej fram. Lycka till!
3 oktober 2012 23:32

Rutgun

Vad jag glömde att säja var att jag, som har fyllt 75 år, har gått ner 9 kilo sen i mars och knappt rört mej!! Man går inte ner av motion, det gäller att äta RÄTT! Inget sött, inget vitt bröd, ingen potatis, inget ris eller pasta. Följer du det rådet så går du ner i vikt! Tro mej!
3 oktober 2012 23:46

Roosan

Håller med Rutgun, skriv in vad du äter. Jag började den 17/9 väger och mäter allt och har gått ner 1,6 när jag vägde mig i tisdags då hade jag dessutom varit på kryssning till Åland. Jag håller tummarna för dig./Lycka till Kram
4 oktober 2012 11:19

okunnig

håller tummarna! Nu är det dags att gå ner :)
4 oktober 2012 11:30

mita0822

Klart att du klarar av att gå ner i vikt. Du är så pass ung att det borde gå lättare för dig. Upp med hakan och bestäm dig. När jag var 20 så gick jag ner lätt som en plätt. Nu är det värre....
5 oktober 2012 14:20

prissccy

Tack för alla kommentarer ska börja tänka mer på vad jag äter och lägga in allt här så jag får mer koll på allt

Logga in för att skriva en kommentar.