Hur hinner ni andra? - Skit dag

Usch ställde mig på vågen idag och den visade 88,3 kg. Jag skäms och tycker det är extremt jobbigt. Jag känner att jag inte har någon att prata med när det kommer till min vikt då alla jag umgås med har normalvikt. Jag är den som är tjockisen i gruppen och det är fruktansvärt jobbigt. Jag och min pojkvän har även börjat få problem. Vi kommunicerar inte längre och han verkar inte förstå mig alls. Jag älskar honom verkligen men det känns ibland som jag tar hand om honom och mig. Problemet är väl att jag tar hand om honom först för att hans sätt att vara påverkar mig mer och om jag ordnar saker för honom blir jag mindre stressad men då glömmer jag bort mig själv. Jag har drömt flera gånger att jag vaknar upp en dag och väger 130 kg. Och varje gång jag vaknar känns det som att chansen är stor att jag hamnar där, jag menar jag har ju ändå nått 92 kg sträcket så att nå till 130 kan inte vara så svårt. Jag vet knappt vem jag är idag känner mig vilsen och trött på min kropp. Jag har börjat väga mig för ofta och det är också ett stort problem för jag blir som besatt av vikten. Problemet är att jag inte kan sluta väga mig. Jag kommer inte iväg till gymmet och jag hinner knappt gå dit. Ibland jobbar jag från 12-21.30 och visst kan jag gå upp tidigare men jag känner att jag behöver sömn när jag jobbar så länge för att orka med dagen. Jag arbetar med människor som har många olika behov och jag känner att för att orka dagen behöver jag min sömn, plus att jag sover så fruktansvärt dåligt. Vaknar varje morgon med spänningshuvudvärk. Min rygg värker och jag vet inte hur jag ska slappna av. Igår innan jag somna började jag fundera på vad vi skulle äta de närmaste dagarna, hur mycket pengar vi har, vad kan vi strunta i att köpa. Mitt i alla de tankarna kom, fan jag måste träna tanken. Det är inte roligt att ha en sådan tanke och känna att jag måste träna. Jag vill träna för att jag mår bra av det, men det känns som jag inte räcker till. [FET]Jag önska jag var flera personer.[/FET] Snart ska jag till jobbet och jag känner redan stressen. Pojkvännen frågar hundra frågor, min syster är här och är uttråkad och mitt i allt måste jag springa till jobbet och ta hand om en massa andra. Jag gråter mig ofta till sömns, ibland går jag in på toaletten bara för att få andas ifred. Hur ska jag hinna ta hand om mig själv när min sambo inte kan göra enkla saker som att bestämma sig för om potatisen är klar eller inte. [KURSIV]Blääää känner verkligen att jag har en skit dag! Hoppas jag har roligare på jobbet [/KURSIV]

Kommentarer

20 juli 2012 13:23

Rapchic

kanske du kan börja med en sak, tex fixa sömnen för längre sömn betyder inte automatiskt bättre sömn, så om du börjar sova bättre kommer du nog hinna mer och säkert må bättre i prosessen. har du tex testat spikmatta? meditation? avslappningsövningar? meditation och avslappning kanske du kan göra nån rast på jobbet för att slappna av mer = bättre sömn (så allt behöver inte vara mitt i sänggåendet/vaknandet du kanske ska kolla upp om du behöver bettskena också?, jag gick från huvudvärk nästan varje dag till 1-2 gånger/månaden med bettskena :) *sova bättre kram*
20 juli 2012 17:48

FrkM

Jag vet hur det är att bli stressad. Man mår uruselt. Skala ned alla måsten. Fram med papper och penna och skriv ned du absolut måste göra. Alltså det absolut nödvändigaste. Skriv sedan ned punkter du vill göra. Prioritera bland dem och gör bara dessa om du verkligen får tid över. Så gör jag när jag känner att det rinner över kanten... oftast fungerar det ganska bra. Men jockså mycket väl att det är tufft att se möjligheter när man är i ekorrhjulet. Vad gäller din sambo... jag förstår ni inte verkar kunna prata om hur du upplever ert förhållande just nu men kan ni prata om hur du mår som helhet? I så fall vore det nog bra att göra. Ibland är vi dåliga på att säga hur vi faktiskt mår. Träning kan du inte träna på väg till och/eller från jobbet? Tex promenera, power walka, springa, cykla, etc Eller kanske promenera på lunchen? Stressar bara träningen så tycker jag du ska fokusera på ett fåtal saker tills du mår bra. Träningen kan komma in lite senare. Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]

Logga in för att skriva en kommentar.