I måndags var första dagen och det gick hur bra som helst. Var tvungen att bryta lchf för min kropp verkade inte gilla det tyvärr. Men jag äter fortfarande inte ris, pot, pasta, och försiktig med frukt o bröd, jag hoppas att detta kommer att hjälpa...
och det ska bli skönt. jag har gått upp från 64,5 till 65,2 men det är som det är med det. Jag har ju tänkt att hålla mig så mycket som möjligt till lchf under resan, men kanske att jag äter lite frukt. ha det så bra alla.
I söndags var det 4 veckor på min viktresa och resultatet är att jag gått ner 3,1 kg. Jag känner mig nöjd och mår riktigt bra av lchf kosten. Jag har varit långledig så i dag är sista dagen på min ledighet så jag ska passa på att njuta lite ex...
Jag är otroligt imponerad av att lchf fungerar så bra på mig i alla fall den här första veckan. Jag har gått ner 2,9 kilo och är super nöjd. Med allt som jag prövat som tex, GI och viktväktarna så slår det här allt. Jag var skeptisk mot att an...
Hej, i dag är jag på min första dag med lchf och jag följer de färdiga vecko menyerna, men jag är osäker på om dag 2 mat läggs in automatiskt på min matdagbok. Om inte hur gör jag i så fall. Någon som är insatt i detta som kanske kan hjälpa...
Jag är ny här och ska nu prova på lchf metoden, min undran är om jag ska följa veckomatsedel eller göra egna matval utifrån det som finns att välja på. Hur gör ni?