är det ett minus på 2,3 kg, jag är nöjd. Fortsätter det så här kanske jag är på mitt mål jag satt upp till jul, och att jag kan börja träna snart. Ha en härlig fredag och första advents firande.

inför en ny vecka och ny dag i morgon med 5:2, jag verkligen längtar dit. Jag känner en sån frihet med den här metoden och har aldrig dåligt samvete på dom resterande 5 vanliga ätardagarna och så himla skönt att slippa allt räknande kcal hit och...

det blev 0,8 kg- den här veckan. Bara att fortsätta som jag gör, tycker inte att jag försakar något sen jag började med 5:2 förutom att jag håller ner på kolhydrater. Ha en härlig fredag.

Hur gör ni som kör 5:2 , väger ni er efter en fastedag eller gör ni som jag. Började på en Mån vägde mig innan sedan fasta mån och tors. det kan givetvis vara så att ni har andra dagar. Kan erkänna att lite sugen blir jag att lägga in vikten ef...

och faste dag det innebär att det blir 3 portioner soppa och två ägg tror jag och en massa vatten. Lite märkligt det här men det är så himla skönt med dessa dagar så jag har börjat längta efter dom. Tycker att jag blir mycket piggare av att fast...

har precis kommit in efter en joggingtur i det underbara vädret. Det är härligt att träna ute såna här dagar. I morgon kör jag 5:2 igen så då får det bli lite lugnare tempo men en prommis blir det nog.

efter 1 vecka 5:2 blev det 1,1kg ner, härligt att det rör på sig. OJ i dag sov jag alldeles för länge i mitt tycke men jag tänker att jag behövde väl sova. Här skiner solen i dag och genast går allt lite lättare, i dag blir det 5,2 och det känn...

en promenad på 3 timmar, jag var så hungrig när jag kom in att jag slukade en banan direkt och massor av vatten. Snart är det dags för middag kan nog inte vänta så länge till för promenaden tog mycket energi känner jag. Skönt att komma in när m...

I måndags var första dagen och det gick hur bra som helst. Var tvungen att bryta lchf för min kropp verkade inte gilla det tyvärr. Men jag äter fortfarande inte ris, pot, pasta, och försiktig med frukt o bröd, jag hoppas att detta kommer att hjälpa...