sodermans blogg

75172

Jag har varit överviktig sen jag började i lågstadiet. Med undantag för när jag gick i gymnasiet för då gick jag ner till 63 kg med hjälp av viktväktarna. Jag behöll den vikten tills jag träffade min sambo. Efter det började jag sakta gå upp i vikt. Efter 2,5 år hade jag gått upp 15 kg, sambokilona kallar jag dem. 2007 blev jag gravid och gick upp ca 13 kg under graviditeten, de försvann dock ganska snabbt efter förlossningen men efter att jag slutat amma gick jag snabbt upp i vikt. Det gick så långt att jag vägde/ väger mer än vad jag gjorde som höggravid. 103 kg var jag uppe i. Fick en smärre chock när jag ställde mig på vågen, trodde på högst 98 kg. Jag vägde 93 kg som höggravid. Jag började fundera på gastric bypass men jag skulle inte få den gratis, man måste ha bmi 40 eller 35 men då ska man ha diabetes eller sömnapné. Min moster berättade att hennes inneboende gått ner 30 kg med LCHF. Jag har alltid tänkt att jag aldrig skulle klara av att avstå från potatis, pasta, bröd etc men jag gav det ett försök, ett sista försök att gå ner i vikt och kanske bli gravid igen då vi inte lyckats nu på 2 år. Än så länge är det inga problem och i skrivande stund väger jag 95,1 kg. 25 kilo kvar till mål. 2012: Är nu tillbaka här efter ca 1 års uppehåll. Jag lyckades bli gravid och vid invägningen på mvc vägde jag ca 96 kg. Nu när min son är en månad gammal väger jag idag (3 maj 2012) 89,9 kg. Jag gick endast upp 6 kg under graviditeten men gick ner 11 kg. Ett kilo har jag gått ner efter 2 dagars LCHF-diet. Har återigen börjat med det nu efter att ha läst Katrin Zytomierskas bok " Dags att bli smal- Lchf på mitt sätt". Känner mig jättemotiverad!

2014: Uppe i 100,7 kg igen efter en tredje graviditet! Har gått ner till 98,7 kg på två veckor och vill fortsätta gå ner i samma takt. Ska förhoppningsvis gifta mig i april 2015 och jag MÅSTE komma i form tills dess! Följ mig i min resa och ge mig gärna motivation och hjälp på vägen genom att kommentera mina blogginlägg.

10 maj 2012 17:53

Motivationen tryter

Har endast hållt på med Lchf i en dryg vecka och känner redan att min inspiration tryter. Gick ner ca 2 kg de första dagarna men gick sen upp 7 hg igen och nu står det still. Jag börjar fundera mer på att sluta med lchf och istället äta nyttig och bra mat, inga sötsaker och hålla mig till ett visst antal kalorier samt promenera så ofta jag kan. Det bör jag ju också gå ner med. Vad tycker ni? Ska jag kämpa på med Lchf trots att jag inte känner mig motiverad till det eller ska jag sluta med det och bara äta så nyttigt som möjligt?

LCHF

Kommentarer

10 maj 2012 18:10

gittan52

Viktigast är nog att du är motiverad till den kost du äter. Jag sneglade in i din MD och tycker inte riktigt att du äter enligt LCHF. Fördelningen i E% hittar du här: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=64[/LANK] Jag åt tidigare enligt LCHF och mådde väldigt bra av det även om jag inte gick ner så mycket. Men nu har jag övergått till kaloriräkning och det passar mig mycket bättre viktmässigt. Jag försöker, förutom att räkna kalorier, hålla mig till LC. Gissar att du kommer att få lika många råd som svar, viktigast är att du provar dig fram till det som passar [KURSIV]dig[/KURSIV] bäst.
10 maj 2012 18:31

kaffe247

Man skall inte kämpa med maten. Du måste hitta något som passar dig, annars orkar du inte i längden. Själv är jag all ätare som håller koll på kalorierna och det fungerar för mig. Inget är förbjudet, men med måtta gäller. Jag tycker det är lättare att inte köra någon diet, eftersom kcal är det enda jag behöver hålla koll på då. Lycka till med att hitta din väg! :-)
11 maj 2012 12:17

soderman

Jag medger att jag haft svårt att hålla mig till de 20 g kolhydrater som man får äta per dag. Jag har därför bestämt mig för att som ni ha koll på kalorierna istället och rikta in mig på att äta så hälsosamt som möjligt. Jag är ingen köttälskare så Lchf är nog inte det ideala för mig.

Logga in för att skriva en kommentar.