Jag har gjort ett par ändringar i min "diet" och jag har så sakteligen börjat gå ner i vikt igen. Jag har gått ifrån LCHF en aning och äter nu en blandning mellan LCHF och GI typ. Jag tillåter mig att äta finn crisp och riktigt grovt bröd en gån...
Igår skrev jag om att jag svullade i kakdeg och även nybakta kakor. Kände då att om jag ändå skulle fuska så kunde jag lika gärna ta en glass också så det gjorde jag. Jag har dock kunnat återgå till LCHF idag utan problem men jag är livrädd f...
Imorgon har det gått en vecka sen jag började om med LCHF och jag måste säga att det gått riktigt bra. Jag har skött mig tycker jag, har kanske ätit lite för mycket mejeriprodukter i form av rysk yoghurt och grädde, samt även en del mörk choklad...
Igår kväll bestämde jag mig för att börja med LCHF igen. Jag gick ner ganska mycket från nov -12 till juli -13 och jag hade inga problem med att hålla "dieten" då jag fick äta mig mätt på god mat. Idag köpte jag hem ölkorvar, getost, rysk yogh...
Jag åt bra hela dagen igår. Tills min sambo bestämde sig för att göra ostkaka med sylt och grädde klockan 20 på kvällen..Ja det var ju gott. Men ofantligt dumt. Hur ska jag någonsin klara av att gå ner i vikt tills bröllopet i april!!?
Idag åt jag tv...
Har beslutat mig för att skippa Lchf och istället satsa på att äta nyttig mat och hålla mig till ca 1500 kalorier per dag. Jag ammar så jag bör definitivt inte äta mindre än så. Tycker jag har ätit rätt bra idag, kanske blev det en aning mer fe...
Har endast hållt på med Lchf i en dryg vecka och känner redan att min inspiration tryter. Gick ner ca 2 kg de första dagarna men gick sen upp 7 hg igen och nu står det still. Jag börjar fundera mer på att sluta med lchf och istället äta nyttig och...
Vägde mig idag och har till min fasa gått upp 7 hg på 3 dagar. Jag vet dock vad det är som är boven. Jag har ätit turkisk yoghurt med blåbär till frukost i flera dagar då det känns så mycket fräschare än ägg och bacon, dessutom har jag ätit...
Igår var det dag nr 6 som jag höll på med Lchf, eller en variant av det (lyckas nämligen inte ofta hålla mig under 20 g kolhydrater utan det brukar ligga på det dubbla ungefär men jag har gått ner i vikt ändå). Vi åkte hem till min svärmor för...
Köpte boken "Dags att bli smal- Lchf på mitt sätt" igår. Läste även ut den igår. Känner mig jätteinspirerad! Speciellt som hon hade ungefär samma utgångsläge som mig. Hon vägde 89 kg efter hon fött barn, jag väger 91 kg. Hon hade ett midjem...
Verkar som om det faktum att jag nästan svalt igår (cambridgekur) har påverkat mig idag för jag har varit hungrig hela dagen nästan. Tar ungefär 2,5 timme emellan målen. Skulle ju börja med LCHF idag hade jag bestämt men har varit så sugen på kn...
Senaste 2 veckorna har jag släppt på kontrollen. Inte jättemycket men en hel del. Jag har grillat och ätit pommes, potatissallad. Jag har varit på MacDonalds, jag har ätit glass, godis, korv med bröd. De flesta av dagarna tror jag att jag ändå int...
Nu kommer jag gå över gränsen med kalorierna idag med, klockan är bara två och jag har bara 273 kalorier kvar. Har känt mig så hungrig idag, det är ju definitivt en stor nackdel med att ha slutat med LCHF för när jag åt den typen av mat så var...
Idag när jag vägde mig hade jag gått upp tre hekto sen i lördags, alltså på två dagar. Kan det vara så att jag lägger på mig i vatten nu när jag slutat med LCHF? Jag känner mig så mkt piggare nu än vad jag gjorde de två månaderna som jag h...
Nu är jag helt säker på att jag vill ändra kosten. Istället för att köra LCHF så kommer jag nu koncentrera mig mer på kaloriintaget.Har hittat ett GI-knäckebröd som är alldeles ljuvligt. Åt det både till frukost igår och kvällsmat samt fru...
Var med min dotter hos en väninna i Gbg i helgen. Maten skötte jag alldeles utmärkt. Igår var vi på Liseberg och när vi skulle äta gick vi till Järnvägsrestaurangen, jag beställde en sommarsallad med kyckling. Åt även två tryfflar till efterr...